大家好，我是江西上饶慈脉中医的徐医生。

现在正值春季，是疏肝养肝的最佳季节，有一个患者朋友跟我说，由于疫情的影响，他经营的餐饮店生意非常差，感觉工作压力好大，整个人都不对了，整天唉声叹气的，喉咙经常有痰，心里感觉很烦闷，就来找我看看。

其实针对他这个问题，是我们非常常见的一种肝气郁结的症状，现代生活节奏快，压力大，过于繁忙的节奏，非常容易导致肝气郁结，通常都会有唉声叹气等表现。

而且这种情况如果长时间得不到放松和缓解松，肝郁日久，会损伤脾脏，导致脾虚生痰，进一步就会导致出现喉咙不适，有痰或有异物感的表现。

同时生活压力工作压力过大导致的肝气郁结的人还会伴随出现爱发脾气、生闷气，记忆力减退，睡眠不佳，胃口变差等症状。

而肝气郁结也很轻重，通常分为四个阶段，下面给大家介绍一下，四个阶段的具体表现：

第一阶段：肝气郁结期

以舌边尖红，嗳气，胁肋胀闷等表现为主。平时情绪会比较低落，睡眠会变得清浅，容易惊醒；

第二阶段：肝郁脾虚期

以舌两边红，食少、纳呆、腹胀、脸色暗黄等为主要表现。女性还会出现乳房胀痛，经期紊乱，血量改变等；

第三阶段：肝郁化火期

以舌红，心烦易怒、失眠多梦，多伴口干、口臭、便秘、目赤肿痛或头晕耳鸣等症状为主；

第四阶段：痰瘀气滞期

以舌淡或红，胸脘痞闷、消化变差、甚至头晕头胀等表现为主。

最后给大家老生常谈，肝气郁结，最终原因还是因为心理问题，调节好自己的心态，不要太过焦虑，经管现在疫情之下，生活压力工作压力都会对我们的生活状况有很大的影响，但是春天已经到来，疫情终将会过去，所以大家一定要保持好心情，适当放松自己，及时改变自我调节的方式，少发脾气，从而减轻肝气郁结的情况。同时改变生活习惯，注意规律饮食，注意劳逸结合，减少过度疲劳。

毕竟，有健康才有未来，您说是不是？