抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数以百万计的人们。然而，由于缺乏对抑郁症状的了解，很多人并没有意识到自己可能患有这种疾病。本文旨在科普抑郁症的常见症状，以便读者能够更好地认识和理解这一问题。

1.持续的悲伤情绪

抑郁症蕞显著的症状之一是持续的悲伤情绪。患者会感到无缘无故地沮丧、悲伤或绝望，这种情绪可能会持续数周甚至数月。这种悲伤情绪不同于一般的情绪波动，它会对患者的日常生活造成严重的影响。

2.对平常感兴趣的活动失去兴趣

抑郁症患者常常会对原本感兴趣的事物失去兴趣和热情。他们可能会觉得无法享受平时喜欢的活动，甚至对社交活动也失去了兴趣。这种缺乏兴趣和乐趣的感觉会导致患者逐渐与外界疏离，影响他们的人际关系和工作效率。

3.失眠或过度睡眠

抑郁症患者常常出现睡眠问题。有些人可能会经历失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则会反其道而行之，他们可能会感到无论睡多久都无法满足，白天也会感到疲倦和困倦。这种睡眠问题会进一步加重患者的疲劳和心理负担。

4.食欲变化

抑郁症患者的食欲也可能发生变化。有些人可能会出现食欲下降、体重减轻，甚至出现厌食症的症状；而另一些人则可能会出现食欲增加、体重增加的情况，导致情绪低落的同时还可能增加患者的焦虑和自卑感。

5.自我贬低和自卑感

抑郁症患者常常表现出对自己的贬低和自卑感。他们可能会认为自己是无能的、无价值的，甚至觉得自己对家人和社会来说都是负担。这种自我贬低和自卑感会进一步削弱患者的自信心和自尊心，导致他们对自己和未来失去信心。

6.注意力和记忆力下降

抑郁症患者可能会出现注意力和记忆力下降的情况。他们可能会发现自己难以集中注意力，容易分散注意力或忘记重要的事情。这种注意力和记忆力下降会影响患者的工作和学习表现，进一步加重他们的负面情绪。

7.身体不适

抑郁症患者常常出现身体不适的症状，如头痛、胃痛、肌肉疼痛等。这些身体不适可能没有明显的生理原因，而是由于心理压力和身心健康的失衡所致。这种身体不适会进一步加重患者的抑郁情绪，形成恶性循环。

8.自残倾向

抑郁症的严重程度可能会导致患者出现自残倾向。患者可能会出现频繁想轻生、想消失、自残的念头。这是一种非常危险的症状，需要及时寻求专业帮助。