抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常感到情绪低落、失去兴趣和乐趣，严重影响了他们的生活质量。除了情绪方面的问题，抑郁症还会对身体健康产生不良影响，导致身心俱疲。本文将从多个方面介绍抑郁症症状为何会导致身心俱疲。

一、睡眠问题

抑郁症患者常常出现失眠或者过度睡眠的问题。失眠会导致患者白天精力不足，无法集中注意力，影响工作和学习能力。而过度睡眠则会导致昼夜颠倒，影响正常的生物钟节律。无论是失眠还是过度睡眠，都会导致身体疲倦和乏力感，加重抑郁症患者的身心负担。

二、食欲改变

抑郁症患者常常出现食欲改变的问题，有的人食欲减退，有的人则会食欲增加。食欲减退会导致营养摄入不足，身体缺乏能量和养分，使得患者容易疲倦和虚弱。而食欲增加则可能导致体重增加和肥胖，进一步加重抑郁症症状，增加身心负担。

三、体力活动减少

抑郁症患者往往缺乏兴趣和动力进行体力活动，他们常常感到疲倦和无力。缺乏运动会导致肌肉无力和肌肉萎缩，进一步加重疲劳感。此外，运动可以促进身体内多巴胺和血清素等神经递质的分泌，缺乏运动会使得这些神经递质的水平下降，加重抑郁症症状。

四、自我护理不足

抑郁症患者常常自我护理不足，忽视个人卫生和健康。他们可能忽略了基本的日常护理，如洗澡、刷牙等，也可能忽视了身体的健康问题，如慢性疼痛、疾病的治疗等。自我护理不足会导致身体健康问题的积累，加重身体的疲劳和不适感。

五、焦虑和压力

抑郁症患者常常伴随着焦虑和压力。焦虑和压力会导致身体紧张和兴奋状态的持续，使得患者难以放松和休息。长期的焦虑和压力会耗费身体的能量，导致身体疲劳和精神疲惫。

六、消极思维和自我否定

抑郁症患者往往有消极的思维和自我否定的倾向。他们常常对自己的能力和价值感到怀疑和否定，认为自己一无是处。这种消极的思维和自我否定会进一步加重抑郁症症状，使得患者对生活失去希望和动力。消极的思维和自我否定也会导致身体的紧张和疲劳，使得身心俱疲。