焦虑症是一种常见的心理疾病，患者常常感到内心不安、紧张和恐惧。除了明显的症状外，焦虑症还会在患者无意识中产生一些行为和反应。本文将介绍焦虑症患者无意识会做的8件事，以便更好地了解和科普焦虑症。

1.过度自我检查

焦虑症患者经常担心自己的行为有问题或会引发负面后果，因此会过度自我检查。他们可能反复检查门窗是否关好、电器是否关闭、文件是否完整等。这种行为虽然可以给他们一时的安慰，但却无法真正解决焦虑问题。

2.不断寻求安慰

焦虑症患者常常需要他人的安慰和支持来缓解内心的不安。他们会不断向朋友、家人或同事倾诉自己的担忧和恐惧，希望得到理解和安慰。然而，这种依赖性过高的行为可能会影响他们与他人的关系，并增加他们的焦虑感。

3.独自承担责任

焦虑症患者常常过度关注自己的行为和决策，担心自己会做出错误的选择。为了避免可能的后果，他们会承担过多的责任，尽力避免出错。然而，这种过度负责的行为可能会导致他们的压力增加，甚至影响到工作和生活的正常进行。

4.避免触发因素

焦虑症患者常常对某些事物或情境产生过度的恐惧和不安，因此会避免接触可能引发焦虑的因素。例如，他们可能会避免人多的场合、交通拥堵的地方或是需要公开演讲的场合。然而，这种逃避行为只会加剧患者的焦虑感，并限制他们的社交和生活范围。

5.过度担心失败

焦虑症患者经常对自己的能力和表现产生过度的担心，害怕失败和被他人评判。即使在一些日常琐事上，他们也会过度担心自己是否能达到别人的期望。这种过度担心会导致患者的自信心受损，影响他们在工作和学习中的表现。

6.恶性循环的负面想法

焦虑症患者常常陷入恶性循环的负面想法中，他们会不停地想象各种可能的负面结果，导致自己的焦虑感更加加剧。这种负面思维模式会影响他们的情绪和行为，使他们难以正常思考和应对问题。

7.生活的不规律

焦虑症患者往往会因焦虑而导致睡眠不足、食欲不振或饮食不规律。他们可能会失去对时间的准确感知，导致日常生活的混乱和不稳定。这种不规律的生活习惯进一步增加了焦虑症患者的身心负担。

8.对未来的无尽担忧

焦虑症患者往往对未来充满担忧和恐惧，他们对各种可能的不确定性感到无法承受。这种对未来的担忧可能会导致他们无法享受当下的美好，以及对自己能否应对未来挑战的怀疑。