抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着越来越多的人们。它不仅对患者的身心健康造成了严重的负面影响，还给社会带来了巨大的负担。了解抑郁症的症状和体征，可以帮助我们及时发现自己或他人是否患上了这种疾病，并寻求专业的帮助。本文将介绍抑郁症的常见症状，以便科普大众对抑郁症的认识。

1.持续的情绪低落：抑郁症的核心症状之一是持续的情绪低落，患者常感到沮丧、悲伤或无助，且这种情绪无法轻易摆脱。他们可能对生活失去兴趣，无法体验到平常的快乐和满足感。

2.焦虑和紧张：抑郁症常伴随着焦虑和紧张的情绪。患者可能感到不安、不安荃，对未来感到恐惧和担忧。这种焦虑和紧张可能导致睡眠问题、食欲改变以及集中力和记忆力减退。

3.自我否定和自责：抑郁症患者常常对自己过度苛责，感到自己没有价值或无用。他们会频繁地自责，认为自己是失败者或负担。

4.社交退缩：抑郁症患者往往会避免与他人交往，对社交活动失去兴趣。他们可能感到与他人的联系变得困难，甚至觉得自己无法与他人建立起亲密关系。

5.疲劳和缺乏精力：抑郁症患者常常感到疲倦不堪，即使是简单的日常活动也会觉得十分困难。他们可能感到身体乏力，缺乏动力和精力去完成任务。

6.睡眠问题：抑郁症患者常常出现睡眠问题，包括入睡困难、早醒和睡眠中断。他们可能熬夜、失眠，或者醒来后无法重新入睡。

7.食欲改变：抑郁症患者可能出现食欲改变，包括食欲减退或食欲增加。有些人可能面临厌食和体重减轻的问题，而另一些人可能无法控制自己的饮食，导致体重增加。

8.注意力和记忆问题：抑郁症患者可能出现注意力和记忆力减退的问题。他们可能难以集中注意力，做出决策变得困难，并且容易忘记事情。

9.身体不适：抑郁症可以引起一系列身体症状，如头痛、胃痛、背痛和肌肉疼痛。患者可能感到身体不适，但经过检查并没有明显的身体问题。

10.自残念头：严重的抑郁症可能导致悲观和绝望情绪，使患者产生自残念头。这是一种严重的症状，需要立即求助专业人士。