随着现代生活节奏的加快和压力的增大，抑郁症在人群中的患病率也逐渐上升。然而，抑郁症并非仅仅是一种情绪低落的表现，它还伴随着一系列的身体和心理症状。本文将介绍一些常见的抑郁症状，帮助读者了解并警惕自己或身边人的抑郁状况。

1.持续的情绪低落

情绪低落是抑郁症蕞为典型的表现之一。患者常常感到沮丧、无助、绝望，甚至对生活失去兴趣。这种情绪低落感通常持续时间较长，超过两周以上。如果你或身边的人出现了这种情绪低落，应当警惕抑郁症的可能性。

2.睡眠问题

抑郁症患者常常出现睡眠问题，例如入睡困难、早醒或睡眠质量差。他们可能整夜辗转反侧，无法获得充分的休息。长期的睡眠问题会进一步加重抑郁症状，形成恶性循环。因此，睡眠问题也是抑郁症的一个重要警示信号。

3.食欲改变

抑郁症患者的食欲常常发生改变。有些人可能食欲减退，导致体重下降；而另一些人则可能食欲增加，导致体重上升。这种食欲改变与情绪低落、对生活失去兴趣等症状相互关联，需要引起重视。

4.疲劳和缺乏精力

抑郁症患者常常感到疲劳，缺乏精力。即使是完成一些简单的日常活动，也会感到无比的困难。这种疲劳感不仅仅是身体上的，还包括心理上的疲惫。患者可能感到无法集中注意力，记忆力下降，思维迟缓。

5.自卑和无价值感

抑郁症患者常常对自己产生自卑感，觉得自己毫无价值。他们可能不断自责、自我指责，对自己过去的成就感到贬低。这种自卑和无价值感给患者带来了极大的痛苦，也是抑郁症的一大特征。

6.社交退缩和孤独感

抑郁症患者常常对社交活动失去兴趣，不愿意与他人交流。他们可能感到孤独、孤立，与周围的人疏离感加重。这种社交退缩和孤独感会进一步加重抑郁症状，使患者陷入恶性循环。

7.自残倾向

抑郁症患者中有相当一部分人存在自残倾向。他们可能对生活感到绝望，觉得无法摆脱痛苦，产生自残的念头。因此，任何出现自残倾向的人都需要及时得到关注和帮助。