抑郁症是一种常见的心理疾病，影响了全球数以百万计的人。然而，由于抑郁症的症状多种多样且常常被忽视，许多人对自己或他人的抑郁症状缺乏了解。本文旨在科普抑郁症的前期表现，帮助读者更好地了解这种疾病，并提高对抑郁症的早期识别能力。

1.持续的情绪低落

抑郁症的核心症状之一是持续的情绪低落。抑郁症患者常常感到无望、悲伤和沮丧，这种情绪低落不仅持续时间较长，而且无法通过积极的事件或经历改善。值得注意的是，情绪低落不同于一时的情绪波动，而是持续存在并严重影响患者的日常生活。

2.兴趣和乐趣的丧失

抑郁症患者常常失去对平日喜欢的活动或爱好的兴趣。他们可能感到对任何事物都提不起兴趣，即使是曾经蕞喜欢做的事情也变得索然无味。这种乐趣丧失的感觉会导致患者变得远离社交活动和与他人的互动，进一步加剧了他们的孤独感和痛苦。

3.睡眠障碍

睡眠问题是抑郁症患者常见的症状之一。有些患者可能会遭受失眠，难以入睡或保持睡眠；而另一些患者则会过度入睡，整天感到疲倦和昏昏欲睡。这种睡眠障碍会进一步影响患者的情绪和精神状态，形成恶性循环。

4.食欲改变

抑郁症患者的食欲常常出现改变。有些患者会因为抑郁而失去食欲，导致体重减轻。而另一些患者则会因为情绪低落而过度进食，导致体重增加。这种食欲改变与患者的情绪和心理状态密切相关，也是抑郁症的前期表现之一。

5.疲劳和精力不济

抑郁症患者经常感到疲劳和精力不济，即使在休息或睡眠后，他们仍然感到疲惫不堪。这种疲劳感常常伴随着身体的无力感和缺乏动力，使患者难以完成日常任务，进一步加重了他们的抑郁感。

6.注意力和记忆力减退

抑郁症患者往往面临注意力和记忆力减退的问题。他们可能感到难以集中注意力，思维散漫，记忆力下降，且难以做出决策。这种认知功能的下降会影响患者的学习、工作和社交能力，进一步加重了他们的痛苦和抑郁感。

7.自卑和内疚感

抑郁症患者常常感到自卑和内疚，他们对自己过去的行为和选择感到后悔和自责。这种自卑和内疚感会进一步加重他们的抑郁情绪，使他们陷入无法摆脱的负面思维循环中。

8.社交退缩

由于抑郁症的症状，患者常常会避免社交活动，感到与他人疏远和孤立。他们可能会变得沉默寡言，情绪低落，难以与他人建立亲密关系。这种社交退缩会进一步加剧患者的孤独感和抑郁感。