抑郁症是一种常见的精神疾病，患者往往表现出与正常人行为有所不同的特殊行为。然而，由于抑郁症的症状多样化，人们往往难以准确辨别抑郁症患者与正常人之间的行为差异。本文将从多个角度出发，介绍如何辨别正常行为与抑郁症引起的行为变化。

一、情绪变化

1.正常行为：情绪起伏较小，平时心情愉悦，面对困难能够积极应对。

2.抑郁症引起的行为变化：情绪持续低落，无法从日常活动中获得乐趣，对面临的问题感到无力和绝望。

二、睡眠和食欲改变

1.正常行为：有规律的睡眠和饮食习惯。

2.抑郁症引起的行为变化：失眠或过度睡眠，食欲增加或减少。

三、社交行为

1.正常行为：愿意与他人交流，主动参加社交活动。

2.抑郁症引起的行为变化：退缩，回避社交，与他人交流减少。

四、体力活动

1.正常行为：有一定的体力活动，能够保持身体健康。

2.抑郁症引起的行为变化：活动力减退，缺乏兴趣进行体力活动。

五、注意力和集中力

1.正常行为：能够集中注意力，完成任务。

2.抑郁症引起的行为变化：注意力不集中，难以完成任务，经常分散注意力。

六、自我评价

1.正常行为：对自己的能力和价值有正确的评价。

2.抑郁症引起的行为变化：自卑，对自己产生负面评价，觉得自己无用或无价值。

七、自残意念

1.正常行为：没有自残意念，对生活有希望。

2.抑郁症引起的行为变化：频繁产生自残念头，对生活感到绝望。