失眠是指无法获得足够的睡眠或睡眠质量不佳的一种睡眠障碍。在现代社会中，失眠已经成为一种普遍的健康问题，严重影响了人们的生活质量和工作效率。为了帮助人们更好地了解失眠，本文将详细介绍失眠的常见症状。

一、入睡困难

入睡困难是失眠蕞常见的症状之一。失眠者往往在上床后无法快速入睡，躺在床上反复翻身，思绪纷乱，难以放松。他们常常感到疲劳却无法入睡，即使蕞终入睡，也容易在夜间醒来，导致整夜无法连续地保持睡眠。

二、早醒

早醒是失眠的另一个常见症状。失眠者经常在凌晨醒来，无法再次入睡。他们可能感到身体疲惫，但思绪清晰，无法继续进入深度睡眠。早醒不仅使他们感到疲劳，还会导致白天精神不振、注意力不集中等问题。

三、睡眠质量差

失眠者的睡眠质量往往较差。他们可能经常醒来，或者睡眠浅而易醒，导致睡眠不足，无法获得充足的休息。即使睡眠时间较长，他们仍然感到疲劳和不舒适。这也是失眠给人们带来困扰的一个重要方面。

四、白天疲劳

失眠者常常在白天感到疲劳和精力不足。由于无法充分休息，他们的身体无法得到恢复，导致白天出现困倦、乏力的感觉。这不仅影响了工作和学习效率，还可能影响到日常生活中的各个方面。

五、焦虑和抑郁

失眠与焦虑、抑郁之间存在着密切的关系。失眠者常常对睡眠问题感到焦虑和担忧，担心自己无法入睡或睡眠质量不佳。这种焦虑和担忧又会进一步加重失眠问题，形成恶性循环。同时，失眠也会导致情绪低落，使人容易出现抑郁和消极情绪。

六、注意力不集中

失眠者在白天常常感到注意力不集中。由于睡眠不足，大脑的认知功能受到影响，导致思维迟缓、记忆力减退等问题。这不仅会影响工作和学习的效果，还可能给日常生活带来一系列的困扰。

七、身体不适

失眠还会导致失眠者出现一系列身体不适的症状。常见的身体症状包括头痛、胃痛、肌肉酸痛、食欲不振等。这些症状可能是由于失眠对身体健康的影响，或者是由于失眠导致的焦虑和抑郁引起的。