焦虑症是一种常见的心理疾病，给患者的生活带来了很大的困扰与不便。为了帮助焦虑症患者更好地管理自己的病情，减轻焦虑的程度，以下是一些患者应该注意的事项：

1.寻求专业帮助：焦虑症是一种需要专业治疗的心理问题，患者应该及早寻求心理咨询师或心理医生的帮助。专业人士可以提供正确的诊断和治疗方案，帮助患者恢复正常生活。

2.学习放松技巧：焦虑症患者常常感到紧张和不安，学习一些放松的技巧可以帮助他们缓解焦虑情绪。例如，深呼吸、渐进性肌肉放松和冥想等方法都可以帮助患者放松身心，减轻焦虑症状。

3.建立健康的生活习惯：保持规律的作息时间、充足的睡眠和均衡的饮食对焦虑症患者的康复非常重要。患者应该尽量避免过度疲劳、过度饮食或摄入过多的刺激性物质，如咖啡因和酒精等。

4.避免过度压力：焦虑症患者对于压力更加敏感，过度的压力可能导致焦虑症状的加重。患者应该学会合理安排自己的时间和任务，避免过度追求完美，适当减少社交活动和工作压力，为自己创造更多的放松和休息的时间。

5.建立支持系统：与家人、朋友和同事分享自己的感受和困扰，寻求他们的支持和理解，可以减轻焦虑症患者的负担。与其他焦虑症患者交流经验和心得，加入焦虑症康复的支持群体，可以获得更多的支持和帮助，共同面对困难。

6.学会应对焦虑：焦虑症患者往往对于一些常见的压力情境产生过度的担忧和恐惧。他们应该学会合理评估和应对这些情境，避免将负面的想法和情绪无限放大。通过认知行为治疗等方法，焦虑症患者可以逐渐调整自己的思维方式，减少焦虑的产生。

7.接受药物治疗：在一些病情较严重的焦虑症患者中，药物治疗可能是必要的。患者应该在医生的指导下进行药物治疗，并严格按照医嘱服药。同时，患者应该了解药物的负面效果和注意事项，及时向医生报告任何不适或变化。

8.不要自行治疗：焦虑症患者应该避免自行购买和使用未经专业医生指导的药物或治疗。这些方法可能没有科学依据，甚至可能对患者的身心健康造成更大的伤害。只有在专业医生的指导下进行治疗，才能取得更好的效果。