众所周知，肝病属于慢性疾病，治疗起来比较困难，而且会反反复复发作，即使生活中做好护理工作，严格按照医生的嘱咐服用药物，还是会有病毒一直活跃，会给患者的身心带来双重打击。很多会有畏惧心理，认为慢性肝病患者肯定会发展为肝癌，但并不是所有的肝病患者都会是慢性肝炎-肝硬化-肝癌三部曲的。

不过如果不加以控制的话，部分人会发展成肝纤维化，肝纤维化进一步发展为肝硬化，肝硬化继续发展，就有可能转变肝癌。大约有10%～30%的慢性肝炎患者会发展为肝硬化，肝硬化中又有5-10%会转变成肝癌。

虽说慢性肝病发展不快，但不加重视也会惹起祸端。现今治疗慢性肝病的医学手段也较为广泛先进，药物治疗只是综合治疗的一个组分，但措施虽不少，很多人无法长期坚持。也有很多人往往走这样的套路：起初志满踌躇，医学治疗，规律生活；渐渐放松心态，管理懈怠，掩耳盗铃；没有很好的管治，晚期容易是见兔顾犬，亡羊补牢。

现今医学的不断进步，慢性肝病虽根除不易但可减缓发展，科学的管理防治，大部分肝友也会达到临床治愈。其实合理管控，肝友们与普通人一样都可以享受满意人生。慢肝管理是一场持久战，“战斗之道、以计为首”，这里献上三十六计，知己知彼才能百战百胜，供肝友参考。

第一计 未雨绸缪：

     肝癌的家族倾向无法改变,但有肝癌家族史者,可以做好预防工作,阻止或延缓肝癌的发生，所以如果有乙肝相关的肝硬化和或肝癌的家族史，需及早明确早期防范，需重视乙肝家族史，是指乙肝相关的肝硬化和或肝癌的家族史。一般认为，家族史的范围是与患者有血缘关系的亲属，比如叔叔是，婶婶不是。

      遗传基因是指，家族成员类似的遗传背景和共同的生活条件是发生发病的基础。其实无论是肝硬化还是肝癌，都不会遗传。这是肝癌的家族聚集性，而且亲缘关系越近，患肝癌的风险越高。这是因为类似的基因在同样的暴露条件下（乙肝病毒），容易导致基因的突变，从而导致肝癌的发生。

      那么有肝癌家族史的朋友们该怎么办呢？第一，明确自己是否有乙肝。如果是乙肝感染者，根据2019年慢性病毒性乙型肝炎诊疗指南，对于年纪大于30岁，有乙肝相关家族史的患者。Hbvdna阳性，即使肝功能正常，也建议尽早的抗病毒治疗，第二，即使没有乙肝，也同样是高危人群，建议35岁以后，每半年查一次肝功能，彩超，甲胎蛋白，第三，改变自己不健康的生活方式，比如饮酒，缺少运动，高脂饮食等。

第二计 审时度势：

      慢肝治疗是漫长的过程，疾病总在治疗的过程中有不同阶段发展，不同阶段的病情发展都需我们理性客观面对，可以分阶段进行，不追求一下子彻底治愈，无论是临床控制，还是免疫控制，对乙肝治疗都非常重要，只要不放弃，最后才有机会走向治愈。

      我们理解患有慢性肝病，尤其现今很多的乙肝都来自于母性传播，对很多人而言是不幸的，但一味的抱怨，自怨自艾，甚至消极度日焦虑过度，是于事无补的，不仅对病情的恢复有百害而无一利，更会影响到自己正常的工作和生活。

      遇到困难，退一步永无改变，进一步则海阔天空，要敢于放下自己的包袱自己的心结，走出被疾病笼罩的阴影，你才会发现其实生活依然是很美好的，现今乙肝也并不影响人的正常生活，包括工作，交际，结婚生子等。只有走出来，你才会发现原来你也和平常人一样可以坦荡生活。

     要知道人生漫长，会遇到很多的挑战和困难，乙肝只不过是我们眼前遇到的一个小关口，我们得学会与自己的病情和平共处，与自己的心结和解。起居饮食管理规律，拥有一个良好的心态，培养更多的生活爱好，既能照顾和享受生活的乐趣，也能平稳帮助病情的恢复。

第三计 反客为主：

     对慢肝人群来说，在治疗过程中不能处处被动受制，而是学会如何主动出击，阻止病情不良发展。最重要就是要平常心对待病情，将治疗过程和生活相互融合，在生活中养成健康生活方式，科学管理慢肝，在治疗中客观对待病情积极科学治疗，化被动为主动，走在疾病防治的前方。

      学会平常心看到自己的病情，即使是与生俱来，哪也学会接受，毕竟过去的生活和医疗条件有限，很多疾病的传播也是不得已。

       我们将治疗过程学会和生活相互融合，乙肝抗病毒药物的服用规律和时间，比如随餐服用，比如定时服用。像我们洗漱一样习以为常，渐渐的我们便习惯与之并存，也不会出现遗忘治疗而诱发不良后果。