谷雨霜寒去，浮萍邀夏来。
今天和大家聊聊谷雨养生的事儿。谷雨时节，四月的气候变化多端，温度和湿度起伏很大，是人们对疾病的抵抗能力和对气候的适应能力相对较弱的时段，极易感 受 六 淫 之 邪 。前几日阴雨多，加上温度升高，湿热重，可以多吃一些祛湿的食物，如黑豆、赤豆、甘蓝、菜花、花生、木瓜、豌豆苗等。春夏之交，人体气机发散，更容易出汗，但若汗出过度则会影响夏季的气血健康，所以运动时间、频率都以微微出汗为标准，另外俗话说谷雨夏未到，冷饮莫先行。切不可这时候就开始、凉茶、冷饮，容易伤到脾胃。总的来说，夏天还没到，大家别提前入夏。
