今天我认出我所有的祝福

一旦你接纳身体本来的样子，你就有力量改变它及按照你的意愿重塑它。接纳你的身体，你就可以轻而易举地改变它。

导读文章：
《警醒于光中》

今天的功课：
看着你的全身，并且对每一部分都感觉良好。
今天祝福所有你喝的和吃的。

肯定语句：
我每天感觉越来越好，看上去也越来越好。
谨记今天，信守承诺。

导读文章：警醒於光中

专注於喜悦
要知道和明白﹕任何你所専注的或注入能量的事将会倍增，你将会创造更多这些事。所以，轻而易举健康的秘密就是要你专注和注入能量在那些你喜欢的事情上。

这听起来像是普通常识，但地球的事是上下颠倒的。因為这上下颠倒的思想，我们的信念系统告诉我们专注在我们不喜欢的事上，并尝试去处理它。当我们专注在我们生活中不喜欢的事，我们的生命便变得负面。

这裡有一个使生命变得负面的好例子﹕一位母亲收到孩子的成绩单。她完全忽略那些”A”和”B”，换之专注在最差的课目。在父母心里，和孩子谈他最差的课目是解决问题的方法。与此同时，孩子的潜意识心智学习到获得父母关注的唯一方法就是成绩差。因此，為了获得更多的注意力，孩子认為他必须成绩更差。

接着孩子下一张成绩单有更多的”D”。因為这些"D"，父母给孩子更多的关注。然后一个恶性循环便开始了。孩子成绩越差，父母便给予越多的关注﹔父母因為孩子成绩差给予越多的关注，孩子的成绩越差。

问题根本没有解决。父母给予很多的关注反而使问题像花园裡的野草般茁壮成长和蔓延。如果父母只是简单地关注在”A”而不是”D”的成绩上，“A”会必然出现在下一张成绩单上。真理是专注在光明，会带来更多的光明。

这如何用在你自己身上呢? 当你早上起床，阅读一些带给你喜悦和欢笑的东西。  不要用你以為世界的错事和前晚发生不如意的事充斥头脑及开始新的一天。将能量注入在世界上喜悦和美好的事，以及你真正喜欢自己的事更為重要。换句话说，驻留在光明中，你将会创造及显化更多的光明。

我不是说要忽略黑暗或那些看上去错的事物。我只是简单地说你必须认可它，然后释放它。如果你放下黑暗，只专注在好和正确的事上，那些你认為是不对的事会自动纠正过来。

我想你知道，在你生命中任何持续的挑战或黑暗，只是因為你没有释放它。你没有释放你的挑战或黑暗，而是藉由担心它、分析它、向每一个人叙述它和津津有味地形容其细节来留住它。要明白你自己就是那位让挑战和黑暗存活和活跃的人，所以现在就释放它。让你所有的挑战和黑暗离开，专注在这个重要的真理上﹕轻而易举健康的秘密是警醒於光明中，留意自己和别人好的和正面的地方，并时时刻刻认可它。