许多人患上抑郁症后，很想得到来自家人、朋友的支持和理解，但他们的家人、朋友却说是他们经历太少、想太多、太脆弱，这无疑是在抑郁症患者的伤口上撒盐，使本就低落的情绪变得更加严重。

那么，和抑郁症患者沟通时怎么才能既表达出对他们的关心鼓励又不伤害他们的自尊心呢？抑郁症患者最想听到哪些话呢？一起往下看看吧！

抑郁症患者的内心是非常敏感的，非常容易联想一些不好的事情，也非常容易因为一些简单的话语，就把自己推向抑郁的沼泽。

抑郁症患者最需要的，是有人可以理解他们承受的痛苦，有人可以支持他们和抑郁搏斗，有人可以关心他们的状况和艰难处境，有人可以陪伴他们，让他们觉得自己并不孤独，没有被孤立！

因此，与抑郁症患者沟通时要牢牢记住这4个原则：表达关心、表达支持、表达理解、表达陪伴。

对于抑郁患者，我们想说：

你只是生病了，这不是你的错，不要急，总会好的。

你可以恐惧，可以悲伤，可以害怕，释放情绪并不是一件错误的事，请别讨厌这样的自己，也不要因为任何人的评价而否定真实的自己。

“快乐一点”因为这是一个美丽的世界，有很多美好的事物等着你，所以，你要快乐，你真的很棒很棒，像天上的星星是照亮人间的一部分，你给身边的人带来光芒，在某个瞬间，即使你没有察觉。