英国和芬兰研究人员发现每天平均上班11小时的民众得忧郁症机率,是每天工作7、8小时公务员的2.5倍,其中又以女性、年轻人、低薪者为主。

　　接受调查的2千多名公务员年龄介于35岁至55岁之间,任职工作、薪资水平以及工作时间皆不相同。在对他们进行6年追踪调查后,研究人员发现,除了不健康的生活方式、婚姻状况和工作压力程度外,加班和忧郁症间竟有着密不可分的关系。

　　工作调查问卷显示,66名受访者表示曾经历忧郁时期,约占总人数的3.1%；但若长时间工作者是享高薪、具挑战性工作的男性,罹患忧郁症比例较低。

　　研究人员认为,可能是因高收入能缓和心中忧郁情绪,且有来自下属的支持。从事高薪职业的女性患忧郁症的概率较高,因为除了工作以外,她们可能还要承担其他多种责任,当必须兼顾工作和家庭、财务的双重问题时,得到忧郁症机率的可能性也更大。

　　因此，就算再忙也要给自己留一些休息时候，有时候静下来听听音乐，晒晒太阳，呼吸一下大自然的清新空气，也能让抑郁远离自己！