抑郁症该怎么治疗最为有效？这5种方法让你告别抑郁症！

1、药物治疗。对中度以上抑郁症患者来说，药物可以用来很好的减轻抑郁症状。抗抑郁药物起效需要一定的时间，至少要服药一个月左右。药物起效之后也要维持治疗一年以上，才能防止复发。

2、心理治疗。对于轻度抑郁症患者或者只是有一些抑郁情绪的患者来说，心理治疗更为有效。

3、综合治疗。对于中重度抑郁症患者来说，药物和心理治疗一起使用是最有效的。这种综合治疗不仅可以减轻或缓解病人的症状，而且可以提高病人的心理社会适应功能水平，改善其生命质量。

4、运动疗法。每周进行3次20到30分钟的低强度运动，人的抑郁情绪就会得到缓解，起到改善情绪，减轻焦虑，增进食欲，改善睡眠的作用。

5.家属的配合治疗。家属可以耐心、缓慢、和蔼、热情的态度给其鼓励、劝告和指导。同时，家属还可以用亲切同情的目光，鼓励病人说出最担心什么，最需要什么，最关心什么，从而逐渐引导病人开始注意外界，这些对病人的情绪稳定和恢复是有很大帮助的。