每次聊到男人时间问题，李医生就做好准备静静地看评论区齐刷刷一片浮夸，半小时、一小时甚至更久的都有。究竟是不是越持越好呢？



性学家一致认为，最理想的性爱持续时间在10分钟左右。根据研究，一两分钟太短，难以满足双方，尤其是女性的性要求。大部分夫妻认为，3-7分钟的性爱尚可“接受”;10分钟是理想状态;若超过13分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。



所以，那些自称能胜任“性爱马拉松”的人，千万不要羡慕，因为这不一定是什么好事。超长时间的欢愉，对性爱没有益处，它只能满足一小部分男性虚幻的满足感。







在很多人抱怨自己是快枪手的同时，也有很大一部分人正在苦于时间太久，甚至不射精。房事时间过久，单调的刺激会让夫妻双方感觉味同嚼蜡，同时还可能造成身体上的损伤。



第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过我而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸背，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。



第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。



具体来看看哪些行为会导致射精延迟甚至不射精：①自慰方式不当导致敏感度降低；②压力过大、常忍精不射；③酗酒、长期酒后行房；④过度劳累勉强行房；⑤错误使用延时药物。



避免以上行为，就可以大幅度降低射精延迟或不射精的情况发生。对于不射精症来说，尤其是占90%左右的功能性不射精，预防要比治疗更重要。严格地说，只要大力开展婚前性教育，普及性知识，消除神秘感，破除种种清规戒律，彻底推翻强加给性、特别是自慰的种种“淫秽”、“不洁”、“有损健康”等罪名，就能防止在青年人中出现各种不应有的心理性性功能障碍。