夫妻生活和谐程度关系着人们的生活幸福指数，很多夫妻家庭和谐美满的秘诀就是x的方面和谐。“一夜七次郎”指的是一夜可以过7次夫妻生活的男人，虽然理论上确实存在这样的男人，但是情况比较少。



而且这也是不健康的行为，不建议经常做。但是有些男x在x的方面确实力不从心，之所以出现这样的问题，和三个恶习有关。





为什么有的男x会在x方面力不从心?





1、夫妻生活过于频繁

虽然夫妻生活消耗的热量远不如运动，但是它对于男人的消耗是比较大的。频繁的进行夫妻生活会让人越发的虚弱，而且会让前列腺一直处于充血肿胀的状态，时间长了容易得前列腺疾病，同样会影响到男人的x能力。

2、 过于劳累

男人肩膀上的压力是非常大的，很多男人都背负着家庭的重担，就逼迫自己不断的努力工作。所以很多男x都处于特别疲惫的状态，身体严重透支，很是劳累。当身体处于透支状态的时候，在x方面就会力不从心，就会表现不佳，甚至还会患上x功能障碍。

3、 吸烟喝酒

不管是吸烟还是喝酒都是恶习，都是男x应该改正的坏习惯。烟草中的尼古丁等有害物质会影响血管的健康，会影响到海绵体供血。酒精也会损伤血管，除此之外还会影响神经健康，同样会让男x的x能力下降。

男x如何提高x能力?





1、 不要纵欲过度

不要盲目追求一夜七次，一夜七次并不健康，消耗太大。规律的夫妻生活就够了，根据不同的年龄段，根据自己的具体情况，制定合理的夫妻生活频率。二十多岁的时候身体比较年轻，可以适当的增加频率，但是随着年纪增大，就要量力而为了。





2、 不要在酒后过夫妻生活

喝酒并不会助兴，反而会败兴。喝酒之后不建议夫妻生活，身体处于兴奋的状态，容易导致猝死。而且喝完酒之后会诱发x功能障碍，反而表现不好。









3、 不要忽视卫生

夫妻生活前后都应该注意清洁卫生，有条件洗一个热水澡，没条件只清洗一下私处。这样不仅对男x健康有好处，同样还能降低女x患妇科疾病的风险