如今，癌症已然成为威胁现代人生命健康的一大“杀手”。
根据国家癌症中心的统计数据显示，全国癌症的新发例数大约是392.9万例，死亡约233.8万人。相当于每天有1万人被确诊癌症，平均每分钟就有七个人被确诊癌症。
世卫组织公布的关于2030年最常见死因预测报告也指出：癌症将在未来的一百年里继续位居“夺命杀手榜”首位。
虽然癌症是威胁生命健康的一大“杀手”，但其实很多癌症都是可以预防和治愈的，关键是要及早发现。平时要关注自己的身体变化，这些变化可能就是癌症发出的第一波信号。
但也要了解，这些信号虽然与肿瘤有关，但并不是肿瘤独有的。
发现异常，我们应该做的是及时到正规医院就诊，既不讳疾忌医，也不过度焦虑。
出现无痛肿块
癌细胞可以无限增长，聚集在一起形成肿块，一些癌症患者可能在早期会摸到无痛的肿块。
比如乳腺癌患者，就可能触摸到乳腺肿块，一旦摸到，应该及时就医，及时明确肿块的性质。
口腔溃疡久不愈合
口腔溃疡一般会在10天内自行愈合，如果溃疡持续不愈，要警惕口腔癌可能。如果溃疡反复出血、不明原因麻木、灼热、干燥，并且超过两周没有愈合，请警惕。
口腔白斑是一种上皮异常增生的癌前损害特征，也需要留意。
莫名消瘦疲乏
恶性肿瘤是消耗性疾病，会消耗身体大量能量，因此癌症患者会在没有刻意减肥的情况下，体重短期内迅速下降。
这种体重下降和正常的减肥还不一样，会在短期内让人极度消瘦，并且会感觉到身体非常虚弱，看起来往往是一种疲惫的病态。
大便习惯性状改变
大便习惯、次数或性状发生改变，如大便变细、大便有脓、血、粘液等，或便秘与腹泻交替出现，这时尤其需要警惕胃肠道的肿瘤发生。
长时间出现以上这些症状，建议去正规医院，完成肠镜、肿瘤标志物、影像学等相关检查。
吞咽食物梗阻感
吞咽困难是食管癌最常见的症状。
进食时胸骨后闷胀或胸骨后面有烧灼感，胸骨后疼痛，或者自己感觉食管内有异物，尤其是这种吞咽食物梗阻感逐渐加重时，要警惕食管癌、喉癌。
无痛血尿
无痛血尿可能是肾癌、膀胱癌的早期症状。在少数病例中，无疼血尿还可能是前列腺癌的症状。
只要出现血尿，不管量多还是量少，都要高度警惕，及早到医院的专科进行检查。
长治不愈久咳嗽
肺癌的典型征兆是刺激性咳嗽、痰中带血、胸痛等，约2/3肺癌患者有顽固刺激性咳嗽。长期咳嗽或痰中带血，尤其是长期吸烟者，应警惕肺癌。
如上面这些症状，建议尽快进行胸部影像学检查。
不明原因总发烧
很多的淋巴癌患者或者血癌患者，在早期会出现反复发热的情况。
如果有反复发热，又找不到原因，要警惕癌症可能，应该及时到医院进行相关的检查。
声嘶持续难恢复
如果声音嘶哑难以恢复，持续时间长，要警惕喉癌、肺癌等侵犯或压迫喉返神经的可能。
黑痣增大变色
黑痣突然增大、或边缘变得不规则、或颜色发生改变、或出现破溃出血、或灼痒疼痛、痣上原有的毛发脱落，要怀疑黑色素瘤可能。
7个好习惯，癌症绕开你
除了在生活中关注这“信号”，还有一些“规避癌症”的正确方式，希望你能够时时牢记心中：
01 戒烟戒酒
烟酒是打开癌症大门的推手，戒除烟酒是防癌的首要任务。过量饮酒会对身体很多方面造成不良影响，至少与7种癌症相关。吸烟不仅和肺癌有关，还会容易让人患上胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等癌症。
02 拥有好身材
都说一胖毁所有，胖不但会拉低颜值，还会成为健康的绊脚石。肥胖不仅与多种心脑血管疾病有关，还会增加患癌风险，乳腺癌、子宫内膜癌、胰腺癌等都与肥胖有关，建议大家将体重指数（BMI）控制在18.5-23.9之间。
03 睡眠充足
晚上熬夜，不按时入睡，损害身体原本健康适宜的内环境，长此以往，便会导致人体的抵抗力下降，给癌细胞创造良好的生长环境。熬夜还会影响褪黑激素形成，而褪黑素是保护人体免疫功能的重要组成部分，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等发生。
04 清淡饮食
油炸、腌制、烧烤以及高脂肪、高热量的食物会增加患癌风险，我国癌症病人中，有35%—50%是由于饮食不科学、过度烹调加工诱发的。饮食上尽量以清淡的食物为主，多吃蔬菜、水果以及豆制品、粗粮等。
05 坚持运动
久坐不动会影响全身血液循环，影响各个器官的功能，导致免疫力下降，还可造成肥胖，这些问题都可增加患癌风险。每天至少进行30-60分钟的中等到高强度体育锻炼的人患癌风险会降低。
06 保持好心情
心理因素在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用。研究表明，胃癌、肝癌、乳腺癌等恶性肿瘤，与易怒、抑郁、情绪过度压抑有关。大家应学会释放压力，调节自己的心情，遇事以豁达、乐观的心态面对。
07 定期体检
为了防患于未然，我们要养成定期体检的好习惯，只有这样，才能及时发现身体内的一些隐患，避免重病发生。
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