猝死正在“年轻化”
猝死，就是突然死亡。
根据WHO的定义，平时身体健康或看上去健康的人，在短时间内因自然疾病突然死亡，就叫猝死。这里的“短时间”，WHO的定义是6小时；在国内医学界则普遍认为是发病1小时内。
猝死之所以恐怖，是因为它随时随地，在任何年龄、任何人群都可能发生。
在很多人的意识里，多数猝死发生在65岁以上，但近年来，有一个趋势值得注意：猝死逐渐年轻化。
2015年，发布在《中国法医学杂志》上的《广东地区622例猝死案例的流行病学调查》显示，31-50岁的男性发生心源性猝死的案例数最多，“小于20岁”和“21-30岁”年龄组也分别有32例和59例。
央视新闻此前也做过统计，在每年近60万的猝死案例中，43%的人在40岁以下。
身体机能正处于巅峰的年轻人，何以成为猝死的高发群体？
2最大问题在心脏，熬夜过劳很危险
年纪大猝死，一般是身体机能老化和重大疾病所致。但中青年猝死，绝大多数来自工作压力和生活习惯。
一直以来，人们有个误解。由于症状相似，很多人经常把猝死等同于“心肌梗塞”。但实际上，猝死的发生有许多根源，心梗只是其中一种。
按根源来分，猝死一般有心源性（如心肌梗塞）、肺源性（如肺栓塞）、脑源性（如脑出血），甚至消化系统疾病和妊娠中的羊水栓塞都可能导致猝死。国际研究显示，心、肺、脑三类疾病导致的猝死就占了全部病例的88.6%。
而在这其中，心源性疾病又是猝死的主要原因。大多数时候，是心脏，宣判了身体的死刑。一般来说，在极短时间内（几分钟）死亡的病例，属于心源性猝死的可能性较大。
在2020年4月全国性学术期刊《中国急救医学》刊登的论文《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》显示，心源性猝死为猝死的最主要类型，占57.8%，远高于排在第二位的肺源性猝死（21.6%）。
那么，具体来说，又是什么原因导致了猝死呢？
在《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》的样本中，造成猝死最主要的生理因素是“情绪激动”（25.66%）和“劳累”（24.53%）。除此之外，饮酒、感冒、吃太饱，甚至排便用力都会成为触发定时炸弹的那根导火索。
情绪太激动真的会致命。情绪激动时，心跳会加快、血压会升高、心肌耗氧量将增加，这非常容易诱发心梗，还可能引发严重的心律失常，导致猝死。
高强度工作是猝死的另一大成因
日本的一项研究发现，每周工作60个小时以上的人发生急性心肌梗死的可能性，是工作不超过40小时的人的两倍。
根据新京报的分析，“长时间高强度的工作，会让交感神经一直处在高度兴奋状态，大量血管活性物质分泌，导致血管收缩，血压升高。这时心脏要付出更多的努力，才能把血液压打入到已经变细的血管中，血管也要承受高压、高速血流所带来的巨大冲击力。”
更大的隐患还来自于熬夜
大量研究报告表明，睡眠时间与各种健康问题之间有显著关联，多种炎症、高血压、糖尿病、抑郁症等，都和睡眠不足有直接联系。更有研究显示，每晚睡眠时间不超过5小时的人，发生急性心肌梗死的风险是6-8小时睡眠的人的2.3倍。
李医生提醒，猝死发生前的身体信号包括持续觉得胸口不舒服，爬楼或走路稍快感觉胸闷气短，突然眼前一黑倒下几秒，直系亲属有猝死的发生等等。
