- 保持切口清洁干燥，按医生指导更换敷料，淋浴时避免直接冲刷伤口。
- 观察红肿、渗液、异味或体温＞38℃等感染迹象，及时联系医生。
- 术后2-4周内避免游泳、泡澡等可能污染伤口的活动。
2. 活动管理与保护
- 术后3周内限制上肢大幅运动（如提＞2kg重物、高举动作），但需遵康复计划进行肩部轻柔活动。
- 睡眠时抬高上半身，避免压迫术侧，可选择专用术后支撑枕。
- 6-8周内避免剧烈运动（如跑步、跳绳），逐步恢复日常活动。
3. 假体适应与体征监测
- 穿戴无钢圈柔软支撑内衣，避免过紧导致假体移位或血运不良。
- 每日观察双侧对称性，若假体位置偏移、局部发硬或形状异常及时就医。
- 注意体温变化，排除假体相关感染或排斥反应。
4. 疼痛与不适管理
- 遵医嘱服用止痛药，若出现突发剧痛或持续加重需警惕血肿/包膜挛缩。
- 术后初期可能感觉胸部发紧，可通过深呼吸训练缓解，避免强行按摩。
5. 长期注意事项
- 定期自查并每月记录假体状态，每年影像学复查（如MRI）。
- 避免胸部外伤，乘坐飞机或高原旅行时注意假体压力变化。
- 若出现假体皱褶、波动感异常或皮肤变色，立即联系主治医生。
6.心理支持与生活调整
- 接纳恢复期乳房可能的暂时肿胀或不对称，多数3-6个月逐渐稳定。
- 可通过柔软义乳罩衫过渡，待完全恢复后选择定型文胸。
- 加入病友互助小组，与心理咨询师沟通身体意象适应问题。
特别提示：吸烟者需严格戒烟，尼古丁可能增加假体并发症风险。如计划后续放疗，需与医生讨论假体保护方案。
