在春节来临之际，窗外的烟花爆竹声音就络绎不绝。和以前三年相比，今年的新年格外更有“年味”。但除了赏烟花、备年货之外，乳腺癌的姐妹们还有其他需要注意的事项别忘了。今天就给大家5个锦囊妙计，请大家收藏好！

锦囊一：新年搞卫生给老公做

     大年期间，免不了亲朋好友聚会吃喝，在茶余饭后一定需要搞卫生，但是对于乳腺癌姐妹来说，如何把卫生搞好，同时避免加重病情。家里清洁听起来容易，其实也有一些重活，这些累活姐妹们还是尽量少做。以下这些重活累活你们可别干，给老公做喔！

锦囊二：外出拜年有讲究

       乳腺癌患者需要注意作息时间。由于拜年时间不一定，因此很可能会打乱本来的午睡计划。姐妹们要保证每天至少8小时睡眠，第二天才有精神去进行社交活动。

     想要趁机出门游玩的姐妹也要注意及时活动上肢，减少淋巴水肿。乘坐飞机时候由于不能随意走动，最好佩戴压力袖套和掌套。自驾时最好不要长时间开车，避免一个姿势保持过久淋巴回流不畅。

锦囊三：年夜做饭有讲究

      年夜饭也是一年之中最为期待的事，在中国，一般都是老人下厨，孩子帮忙。但年夜饭至少是10个大菜，洗菜烧菜工作对于乳腺癌患者来说负担较重。因此在准备食材时， 可以提前准备，少量多次地进行，给自己活动后留出休息的时间。

       如果是淋巴水肿比较严重的患者， 建议在炒菜时佩戴压力袖套、掌套，洗菜时佩戴橡胶手套，减少手部受伤的几率。一旦擦破、切破手指，需要立刻消毒处理。

       同时，过高温度也会诱导血管淋巴管扩张，导致组织液渗出诱导水肿发生。因此也 要注意避免烫伤，尤其是患侧，尽量远离高温火源。

 锦囊四：嗨吃嗨喝有讲究

  以下食物禁忌可别犯！

1、烟、酒要忌

     不论是烟中的尼古丁还是酒精进入体内代谢产物的乙醛，都是已知的致癌物， 过度的吸烟、喝酒会导致癌症概率大幅增加。因此为了自己和他人的健康，尽可能减少吸烟喝酒，也要尽量远离有二手烟的环境。

2、辛辣油腻要忌

     辛辣油腻食物容易引起胃肠道不适，如化疗后出现肠胃功能紊乱患者 ，更应当减少辛辣、生冷、过度油腻的食物。

3、高蛋白要多吃

     蛋白质是维持基本的生命活动功能的物质， 有利于增强抵抗力、加快伤口恢复。因此可以多吃。例如：鸡胸肉、牛肉、鱼虾、鸡蛋白、兔肉等。

4、保健品要注意

      过年送礼保健品是很多人的选择。但保健品是否适合吃，什么时候吃，会不会影响治疗，需要再三斟酌。一般来说， 蛋白粉、维生素等可以适量食用的，但其他号称“包治百病”的多数是假的，因此建议不要食用。

锦囊五：娱乐活动有讲究

         总之，作息规律对于乳腺癌患者是十分重要。因此守岁、熬夜新年倒计时等等活动，姐妹们能免就免了，保持常规作息更有利于身体状态的稳定。 睡前可以进行10分钟冥想，放空大脑，不仅可以放松心情，还能更好地助眠。如果心情烦躁的话，可以选择听音乐、泡澡等舒缓的方式，好好放松心情，毕竟过年本身就是一件高兴的事，不要因为小的不愉快而影响好心情。

      中国最期待的就是春节，过年不仅象征着新的一年的开始，也象征了新气象。希望大家收好这5个锦囊，过好这个龙腾虎跃的龙年！

医生简介：

     屈洪波，外科学博士，副主任医师，深圳大学附属华南医院甲乳外科副主任。2013年毕业于重庆医科大学附属第一医院甲乳外科专业，“深龙英才”获得者。擅长甲状腺癌及乳腺癌的早诊早治；熟练掌握甲状腺癌根治术、改良颈淋巴结清扫术、乳腺癌改良根治术、各种整形保乳术、乳房再造术（假体，背阔肌及TRAM皮瓣）、乳腺良性结节微创旋切手术。熟练掌握乳腺癌化疗、放疗、内分泌及靶向治疗等个体化治疗。

      现任深圳市医学会甲状腺乳腺外科专业委员会委员，中华康复医学委员会肿瘤修复重建专业委员会委员。主持市科技局课题1项，参与国家及省级课题3项；目前以第一作者或通讯作者发表中英文论著30余篇，包括中华牌文章10篇，北大核心期刊20篇，SCI 4篇，最高影响因子9.8分，参与翻译乳房重建论著1本。

门诊时间：周一全天及周日全天。挂号：健康160平台预约挂号

科室位置：深圳市龙岗区福新路1号，深圳大学附属华南医院甲乳外科门诊（门诊三楼）