漏尿问题，让不少产后女性深受困扰，有时候上个楼、打个喷嚏、咳嗽、大笑，或是运动跳舞这些都会出现漏尿的问题，明知道漏尿肯定是不正常的，但却又说不清楚是什么原因引起的，今天，就带你们一起了解一下：
像刚刚说的这些在咳嗽或大笑时才出现的尿液外漏现象，称作压力性尿失禁，通俗一点地说就是管不住尿了。
为什么会漏尿呢？
之所以会出现漏尿的情况，其实与我们身体上的一块肌肉过于松弛有关，它就是——盆底肌。无论是顺产还是剖腹产都会使盆底肌变得松弛。
盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群，它犹如一张“吊网”，将膀胱、子宫、直肠等紧紧的吊在上面，以此来维持我们正常的排尿、排便和性生活快感等生理功能。一旦它松弛到一定程度便会出现一系列的功能障碍。
1、 轻度漏尿：
在剧烈压力时发生(如咳嗽、打喷嚏、慢跑、跳操)
2 、中度漏尿：
在中度压力时发生(如快速运动或者上下楼梯)
3 、重度漏尿：
在轻度压力时发生(如站立时，但在卧位时可以控制尿液)
出现漏尿了，该怎么办?
1、生活方式干预
减重以及减少使盆底压力增加的活动，适当休息，避免重体力劳动等。
2、盆底肌训练
能够加强薄弱盆底肌肉的力量和协调性，增强盆底支持力，改善盆底功能。必要时可辅助电刺激、生物反馈或磁刺激等方法。
3、手术
对于中、重度尿失禁患者，可以考虑采用手术的方法。
温馨提示：针对漏尿情况越早越容易调理康复好，有些女性想着平时不痛不痒，对此就没有引起重视，殊不知症状持续加重，带来的影响也会越来越多。同时也建议产后的妈妈们，有条件的话还是应该在合适的时间进行盆底修复，这也能规避漏尿情况的发生。
