什么是卵巢早衰？

如果你的年龄还不到40岁，但卵巢功能已经开始减退，在临床上可能属于“早发型卵巢功能不全”。这时候，如果你没有发现，或者干脆放任不管，就可能发展成卵巢早衰。

目前没有任何办法能让“衰老”的卵巢重新恢复年轻，我们只能尽早发现卵巢早衰的信号，并且通过积极治疗改善症状，并维持至绝经。

卵巢早衰不可逆，只有早发现，才能早控制。

这些信号要注意！

1.月经异常甚至闭经

卵巢早衰的患者会出现月经异常甚至闭经，但不一定有特征性。有的人是在规律的月经后突然闭经，有的在停避孕药或分娩以后闭经。

2.不孕不育

卵巢早衰会影响到正常的排卵功能，没有健康的卵子，甚至没有卵子排出，自然就不可能正常怀孕。此外，卵巢早衰还会导致胚胎停育。‍

3.更年期症状

卵巢早衰患者会出现乳房萎缩下垂、皮肤松弛粗糙、皱纹色斑增多、入睡困难、多梦、盗汗等情况。情绪上的起伏变化也较大，会出现烦躁不安、心情低落、爱发脾气等情况。

4.伴发自身免疫性疾病

许多卵巢早衰的患者还常常合并2种及以上的自身免疫性疾病，如糖尿病、甲状腺疾病、系统性红斑狼疮等。其中，甲状腺疾病是最常见的。

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如何保护好卵巢？

1、饮食要均衡，不可盲目节食

有的女性朋友为了减肥乱节食，这样很容易造成营养不良、身体免疫力下降，长此以往内分泌紊乱，对卵巢很不友好。所以一定要荤素搭配，营养均衡。

2、坚持运动锻炼

躺着、坐着老不动，体内的器官也会变懒。血液循环会下降，新陈代谢会降低，身体代谢产物不能及时排出，卵巢就会受到“毒害”。

建议大家每天至少活动30分钟以上。尤其是上班族的女性，久坐后要起来活动活动！

3、保持充足的睡眠

长期的睡眠不足可能导致卵巢早衰。So，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！每天保障7-8小时睡眠时间。

4、保持心情轻松愉悦

做女人，最重要的就是开心啊~工作生活的压力、情绪抑郁、焦虑，都会影响女性的内分泌系统，损害卵巢健康。保持心情愉悦也是保养卵巢的一大绝招！

5、定期进行检查体检，出现问题及时诊治

每年做一次健康体检，对卵巢不放心的朋友可以做一个盆腔B超和性激素六项检查。另外，一旦发现自己出现月经量减少或突然停经的情况，要及时去看医生。

总之，健康的生活是维持卵巢功能正常的必备条件，保护卵巢功能、预防卵巢早衰一定要先从改正生活中的不良习惯开始！

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