为了孕育一个健康的宝宝，每一对夫妻都在寻找一个较佳受孕时机。但在这些灰色受孕期备孕，不仅对妈妈不好，生出的宝宝还容易存在缺陷。

想要科学备孕优生优育就要避开以下几个时期

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先了解什么是灰色受孕期？

精子和卵子在人体不良的生理状态下或不良的自然环境下相遇形成受精卵，这样的受精卵容易受到各种干扰，质量受到影响。这些不良受孕环境和条件就是灰色受孕期。

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警惕这些时期受孕！

×停用避孕药不久

许多避孕药内含激素，很容易影响内分泌，甚至在停药后不久还会在体内残留。若停药后不久立刻怀孕，易造成胎儿发育缺陷。

▶紧急避孕药对人体伤害很大，一年不超过吃三颗，并且停药后，要进行3个月左右的观察。

▶短效口服避孕药的激素含量少，停药后马上怀孕，不会增加胎儿缺陷的几率。

▶长效口服避孕药则需要停药6个月再怀孕。

▶若佩戴含有激素的避孕环，需要在取出后的第2个月再备孕。

▶使用长效避孕针时，一般在停针3~6个月后尝试备孕。

温馨提示

服用精神类、某些抗生素、抗癌药物后，建议也隔一段时间再备孕。

×生殖器官有炎症

有滴虫性阴道炎的情况下受孕，有可能引起孕早期的流产，对胎宝宝的正常发育不利，甚至会有致畸的可能性。

霉菌性阴道炎有可能会传染给胎宝宝，导致胎宝宝出生有异常的不良状况。

宫颈息肉对日后的分娩也会有不良影响。

温馨提示

生殖器官炎症对受孕存在一定的影响，要保证受孕质量，夫妻双方应确保在不存在这些状况的时机进行受孕。

在日常生活中，夫妻双方都应仔细观察，及时排查性生活中的异常情况，比如阴道出血、阴道分泌物颜色气味异常等，及时就医诊治。

×发生宫外孕后不久

宫外孕刚治好不久就匆匆怀孕，是很危险的。输卵管没有完全疏通的情况下，极有可能再次引发宫外孕，重复异位妊娠的发生率可达到15%左右。

温馨提示

女性朋友宫外孕之后建议先到医院做一个全面检查，休息调理半年以上，确保身体健康的情况下再考虑受孕。

×早产后或流产后

在早产、流产之后立即受孕，容易再度流产而形成习惯性流产，所以，首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。

温馨提示

早产或流产后的妈妈日常做好避孕，调整身心状态，等机体恢复再怀孕。

×刚刚生完孩子

刚刚走过鬼门关的妈妈们，身体估计都散架了，子宫、卵巢等生殖器官零件还没有恢复过来，机体还不能正常运转，需要较长时间的调养和休息。短时间内再孕，身体难以承受压力，容易导致子宫破裂和大出血，这是很危险的。

此外，长时间身心俱疲，也会导致容颜消逝，光彩不再。因此，女神们都要懂得爱惜自己，不要把自己变成连续运作的生娃机器！

温馨提示

头胎顺产，建议间隔12个月再怀孕；头胎剖腹产，建议间隔2~3年再怀孕。

×性生活不合理或身心欠佳

当夫妻双发处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，精子或卵子的质量都会受到影响，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至发生流产。

此外身心欠佳的情况下，身体抵抗力易下降，容易感染病菌，生出体弱、智力低下的宝宝。

温馨提示

感到心情烦闷的时候可以出去旅行，或散散步换换心情，这样受孕的几率会增加，宝宝也会更健康。

×新婚蜜月期

新婚前后男女双方为操办婚事和进行应酬而奔走劳累，或蜜月旅行，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，再加之新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫里着床，降低胎卵质量，不利于优生优育。

温馨提示

新婚的朋友们在操办婚事的同时也要注意休息哦。

×未戒烟酒

备孕期间，如果男方长期吸烟饮酒就会对精子的质量造成一定的影响，增加畸形精子的比例，造成不孕不育或胚胎异常。女方吸烟饮酒也会对胎儿早产同样的影响。

温馨提示

为了保证胚胎质量，男女双方至少应该在准备怀孕前3个月戒掉烟酒。

×染发后

俗话说换色等于换脸，get一款新的发色，能让你在年会、聚会、亲戚朋友中美美地内卷出圈。但许多人会忽视染发对怀孕的影响。染发剂都是化学用品，一些致癌物质会通过头皮和发根渗入体内，影响胎儿发育。

温馨提示

爱美的女性朋友们想要生出健康宝宝，在备孕的前半年和怀孕期间建议不要染发哦！

×刚装修完新房

刚装修的房子不宜马上入住。甲醛浓度超标，不仅容易头晕、恶心、胸闷、乏力甚至昏迷，长时间吸入还会导致神经衰弱，甚至造成胎儿畸形，也有可能造成产妇难产。

温馨提示

新装修新房注意通风，在装修完3个月或半年后再入住。在此期间放置一些吸收甲醛和苯的植物，如长春藤、吊兰、芦荟、龙舌兰、虎尾兰、长青藤等。

03

怀孕需做好哪些准备？

孕前检查备孕是一个细致而繁琐的工程，在身体健康良好的情况下，选择合适的时机受孕，有利于胎宝宝健康发育。为了做到这一点，怀孕期间夫妻双方都应该到院做好备孕检查，如果身体有疾病尽快治疗再怀孕。

准确推测排卵日期排卵期同房能提高受孕的几率，女性朋友们想掐着点怀上宝宝就要学会准确计算排卵日期。在这里给大家推荐两种常用的方法。

1.月经周期推算法如果你的月经周期规律，排卵日一般在下一次姨妈拜访的前14天左右，排卵日的前5天和后4天包含排卵日在内被称为“排卵期”。

2.B超卵泡监测法这种方法可以准确检测到卵泡的大小、发育情况，并判断排卵时间。当卵泡发育到平均直径18mm，排卵期就接近了，此时便可以同房试孕了。

一般于月经期的第12天左右于医院就诊，行B超监测，根据卵泡发育情况，医生会告知下次复查B超的时间。此方法准确率较高。

备孕前，做一些相关的检查，对备孕的顺利进行起着至关重要的作用，可以帮助排除很多备孕路上的不利因素，健康、顺利地迎接宝宝的到来。