作者简介：

贲晓明，上海交通大学医学院儿科学博士1998，香港大学李嘉诚医学院儿科博士后2001，同济大学附属上海第一妇婴保健院儿科主任2012，深圳大学儿科学系主任2020，深圳大学总医院儿科主任2023

1. 母乳喂养，什么时间开始喂 ？ 什么时间不再喂 ？ 

① 母乳喂养 ，宝宝生后1小时就要开始喂： 母乳喂养泌乳启动， 需要宝宝早吸吮，在宝宝生后1小时给宝宝吸吮：产后1小时开始吸吮的妈妈泌乳量，显著高于产后6小时开始吸吮的妈妈泌乳量。

② 母乳喂养 ，建议生后6个月内纯母乳喂养 （ 不加奶粉，不加辅食，不要喂水 ） ， 建议生后满6个月后开始添加辅食， 建议母乳喂养持续到宝宝满2岁 ！

2. 母乳喂养，多长时间喂一次 ？ 一次喂多长时间 ？

① 母乳喂养初期 （ 宝宝3个月内 ）， 可以每2～3小时吃一次； 母乳喂养后期（ 宝宝3个月后 ），可以每4～5小时吃一次。 宝宝一次连续吸吮，启动妈妈一次泌乳素分泌高峰，维持泌乳2～3小时，因此建议泌乳初期宝宝每2～3小时吸吮一次，每天哺乳8～12次 ！

② 母乳喂养，一侧乳房一次哺乳时间不少于 5～10 分钟 。  宝宝一次连续吸吮 ， 启动妈妈一次催产素分泌高峰，引发喷乳反射5～10次，前2个喷乳反射发生在吸吮后5～10分钟内，可以挤出一次泌乳总量的70%，因此建议一侧乳房一次哺乳时间不少于5～10 分钟 ！

3. 母乳喂养，白天夜里都要喂 ？ 两侧乳房同时喂 ？

① 夜里哺乳，泌乳效率更高：宝宝吸吮妈妈乳头，启动妈妈大脑泌乳素分泌；妈妈泌乳素分泌高峰有昼夜节律，夜里泌乳素分泌高峰更高，泌乳量更大；同时由于泌乳素有催眠作用，夜里宝宝吸吮妈妈乳头，不仅妈妈泌乳效果更好，而且妈妈泌乳后有更好的睡眠状态，因此建议哺乳妈妈夜里哺乳1～2次。

② 双侧乳房同时哺乳（一次哺乳，两侧吸乳），泌乳效率高于单侧交替哺乳：双侧乳房同时哺乳，乳房排空程度更高，喷乳反射更多，泌乳量更大。

4. 母乳喂养，每次该喂多少奶 ？ 每天该喂多少奶 ？

① 母乳初乳，生后第1天（0～24小时），每次奶量0.5～1.5ml，每天奶量5～15ml生后第2天（24～48小时），每次可以吸出3～10ml母乳，每天奶量 ≧30～50ml生后第3天（48～72小时）， 每次可以吸出10～30ml母乳， 每天奶量 ≧50～150ml。

② 生后1～2周（过渡乳）：生后第4～6天，每次可以吸出20～50ml母乳，每天奶量≧150～300ml； 生后第7～14天，每次可以吸出30～70ml母乳，每天奶量≧200～500ml。  生后第3周以后（成熟乳）： 生后第3～4周，每次可以吸出40～100ml母乳，每天奶量≧300～800ml； 生后第4周以后，每次可以吸出50～200ml母乳，每天奶量≧500～1000ml。