如他人言：小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。

男人长期过度“用手”，对身体的伤害影响可不小，具体如下：

引发性功能障碍

医生专家表示：已有研究证实，男性长期“用手”过度，可导致性功能障碍的发生。

● 自慰太频繁（>3次/周），可造成脊髓射精中枢功能紊乱，引发不射精症；

● 自慰过程中，挤压力度太大，用力不当，甚至使用异物等，都极容易造成丁丁损伤。较常见的有包皮嵌顿、包皮系带断裂出血、海绵体损伤、尿道损伤等。情况严重的，可能影响到性功能正常发挥。

● 过度自慰会引起精力体力的消耗，使性反应模式发生变化，从而出现阳痿早泄。

引发泌尿生殖系统疾病

过度自慰导致性器官长期充血、休息不足，容易引发前列腺炎、精囊炎；

如果不注意卫生，自慰过程中容易将细菌带进尿道，引发尿道炎。

性欲减退

频繁“用手”，导致性神经长时间处于过于兴奋的状态，时间久了，容易导致性神经疲劳，对性提不起兴趣。

形成心理障碍

长期沉迷，容易加重心理思想负担，甚至形成消沉、抑郁等心理问题，影响正常生活与社交。

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“用手”有没有标准次数？如何才算过度？

「自慰有没有标准次数」，对于这个问题，因人而异，并没有标准答案。

虽然没有明确的频率标准，但是我们可以根据身心情况的变化，来判断是否过度了。

看不适感

这是最直接的表现。如果“用手”释放后，出现身体疲惫、乏力；丁丁疼痛、肿胀；排尿不畅；小腹疼痛等不适表现，多半是纵欲过度了。

看不应期

以20多岁的男性为例，一次“释放”后，男性便会进入不应期，也就是我们所熟知的“贤者时间”，这段时间可持续15~30分钟，如果你的不应期总是超过这个时间范畴，那就要注意是不是“用手”过度了。

看精神状态

脑子里每天总想着与性有关的事情，一受点刺激就控制不住想要“用手”，这些情况都说明精神已经沉迷，自慰已经过度了。

如有出现上述情况，建议你停一停，节制一下欲望，不然长期下去，可影响你的身心健康。尤其是不适症状比较明显的，应及时就医检查。