胃痛，胃胀，消化不良，严重的会出现胃溃疡，胃出血等等症状，这些都是消化系统常见的疾病，那么今天我们来谈一谈。夏季来临如何保护自己的胃？平时养胃又有哪些误区呢？
首先夏季来临如何保护自己的胃。现在人民生活好了，但是肠胃功能确每况愈下，经过多年的门诊观察，因为胃肠问题的病人每年成递增趋势。其实胃肠的功能可以自己呵护好的，下面谈谈夏季来临如何更重要的保护自己的胃。
第一.注意休息很重要，过劳过疲会导致胃酸分泌过多，会导致消化性溃疡，尤其是经常熬夜。那样导致半夜胃酸分泌过多，很容易导致胃溃疡或者十二指肠溃疡，所以要养成10点前要睡觉的习惯。
第二.饮食最重要，平时注意少吃辛辣的，辣菜，酸菜。饮食需要吃一些容易消化的，多吃新鲜的水果蔬菜。
第三.饮食习惯需要注意，不要暴饮暴食，按时饮食，不要饱一餐饿一餐，平时饮食需要均衡规律。
第四.尽量少在在外面吃饭，如果不能避免在外面吃东西的话，那最好还是要用公筷，这样主要避免幽门螺杆菌感染。
第五.戒烟戒酒。有烟酒嗜好的人也是导致胃炎，消化性溃疡的一个重要因素。
第六.每天清晨没吃东西时喝一杯温开水冲洗一下胃肠道排毒，其次一定要吃早餐。
那么平时夏季养胃要具有什么误区呢？
第一大误区，喝牛奶有利于养胃 ，尤其是胃酸分泌过多，胃溃疡患者。其实这个观点的话，从医学角度上来说是科学的。牛奶可能有保护胃黏膜的作用，但是它也可以促进胃酸分泌增多。所以他对胃酸分泌过多的患者和胃溃疡的患者可能。作用不明显，而且可能还会加重原有的症状。
第二大误区，胃病不会传染，没有传染性。很多胃病是由于幽门螺杆菌感染引起的，所以大家一起聚餐的时候，如果没有用公筷的话，很有可能会引起幽门螺杆菌感染，导致传染了胃炎。
第三大误区，饭后运动。很多人吃了饭以后，马上去跑小跑运动，这个其实是很不科学的，是一个重大的误区。饭后运动，容易导致消化不良，还容易导致肠扭转。
第四大误区。有慢性胃病的患者或者有胃溃疡十二指肠溃疡的患者少食多餐。其实这也是一个误区。少食多差的话，进食的话可以促进胃液和胃酸的分泌。还可以促进消化酶的分泌。如果一天吃很多餐的话，可能还会加重胃溃疡或者十二指肠溃疡等等。
第五大误区，胃炎烧心的时候夏季来临可以喝冷饮来缓解烧心的症状，其实这也是一个误区。胃烧心的话主要是胃酸分泌过多引起胃黏膜疼痛烧心，千万别喝冷饮。如果喝冷饮的话，反而会刺激胃黏膜导致疼痛，而且长期如此下去会影响胃黏膜的正常愈合，所以胃热、烧心的时候，喝冷饮是不科学的！
