提到当代年轻人怕什么！

总有人打趣道：

每次去看牙医心里忐忑的不行

害怕又发现蛀牙了

害怕蛀牙补不了要根管了

害怕..

荷包终究是要扛不住了

可是宝

不是因为看了牙医才出现问题的

而是因为有了问题被牙医发现了

作为忙碌的现代打工人来说

全勤、请不到假都是“压垮牛马的稻草”

我看病真需要抽空儿

不痛不痒的牙我真不知道到底有没有问题啊！

 > 口腔健康自查方法 < 来啦

1.牙齿清洁✅

每天至少完成两次规范刷牙

并辅之漱口水、牙线、牙刷等清洁工具

达到个人口腔卫生的要求

2.无龋洞✅

检查牙齿是否出现变色、黑线、黑洞等情况

如果出现以上情况

可能是龋洞

需要及时就医

尽早补牙

3.无疼痛感✅

出现牙疼表明牙齿有炎症

具体是什么因素导致

还需专业医生进行评估确定

4.牙齿、牙龈颜色正常✅

健康的牙齿颜色是正常的淡黄色

牙龈则是呈现出粉红色

整个牙龈较紧密包绕在牙齿和牙槽骨的周围

5.无出血异常✅

刷牙时出血？

咬苹果出血？

多数人牙龈出血是因为牙周炎或牙龈炎引发

6.牙齿排列整齐✅

牙齿排列不齐是常见的一种牙颌畸形

主要表现有：

龅牙、深覆合、地包天、牙齿间隙过大等

7.不塞牙✅

牙菌斑、牙结石等长期堆积不处理

易发生牙齿炎症、牙龈萎缩、牙缝变大

从而残留食物残渣

出现塞牙

8.无缺牙✅

健康的成人正常有28-32颗牙齿

9.咬合舒适✅

正常的咬合是：

上、下颚的牙齿之间接触位置正确

并可以良好执行咀嚼功能

10.无口臭✅

最简单的测试方法：

双手捂住口鼻

吐一口气闻一闻是否有异味

⚠️

如果自查“十个指标”发现其中有异常

建议尽早去医院接受进一步检查和治疗

避免小问题发展成大问题

后悔莫及！

1. 正确刷牙，清洁到位

推荐使用巴氏刷牙法，早晚刷牙、饭后漱口，并使用牙线或牙缝刷。

2. 使用含氟牙膏

氟作为人体健康所需要的微量元素之一，可以促进人体钙磷的代谢，帮助牙齿和骨骼的生长发育。

不仅是儿童需要使用含氟牙膏，成年人也一样，使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿的再矿化、抑制口腔微生物的生长，是当前较佳的防龋措施之一。

3. 良好的生活饮食习惯

多吃含有维生素和微量元素的新鲜蔬果，补充营养，维持口腔的微环境平衡。远离碳酸饮料和槟榔、戒烟戒酒，预防口腔癌。

4. 定期口腔检查

成年人建议每隔6个月或12个月前往医院进行口腔检查。儿童处于生长发育期，建议3个月或6个月进行一次检查。