有数据显示，我国男性不育的比例呈明显的上升趋势，引起这种局面发生，主要也是跟大部分人的生活方式有关，而直接导致男性不育的是精子的问题。

　　精子质量在男性生育过程中起到关键作用，如果男性的精子质量差，出现精子畸形、或死精的现象问题，那么则会引起不育的情况出现。

　　那么仔细想想，想要得到优秀的精子，男性该注意哪些问题呢?

　　有5大坏习惯一直对男性的精子造成影响，建议最好要清楚!

　　一、抽烟喝酒

　　几乎所有人都知道，抽烟喝酒都是有害身体健康，当然对于认识只停留在抽烟会伤肺、喝酒会伤肝的层次，但真的只有这两种情况吗?

　　其实并不止，烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，有研究发现，经常抽烟的男性往往是会出现少精的现象，这主要是精子受烟草的影响，其存活率只达50%左右而已，甚至还会影响精子出现畸形的现象。而喝酒则会影响男性的生殖系统，长期喝酒也会引起男性出现阳痿跟不育的情况。

　　二、穿紧身裤

　　生活中有不少男性经常的选择穿过紧的裤子，目的都是为了追求美感，但实际上这些裤子往往都会有些缺点，透气性差、散热不好，容易使得阴囊处于闷热的环境，加上阴囊跟排泄器官也比较贴近，从而也很容易滋生细菌，若长期穿过紧的裤子，容易使得阴囊血流循环降低，这样对精子也是会造成不良的影响。

　　三、久坐不动

　　随着生活不断的上升，工作也可能相对会比较多，许多上班族都会出现久坐的情况，这点无论是男是女，对其影响都是不好的，男性导致盆腔局部血流不畅，降低精子的产量，这也是不育的一个主要原因。

　　四、洗热水澡蒸桑拿

　　桑拿是大多数男性都比较喜欢的一种休闲方式，总认为这样有助于养生，但其实阴囊要比人体的体温低1-2°左右，有研究也表明，精子如果长时间处在50°以上的高温，那么很容易引起出现死精的现象，因为精子的最佳生存温度是34-35°。

　　五、熬夜加班

　　生活压力大，许多男性都有熬夜加班的坏习惯，所以休息时间也比较少，大脑总处于紧张的状态，同样也对精子的生成能力会引起下降，避免过度劳累，建议还是要适当休息比较好。

　　总而言之，男性朋友们一定要对自己的健康做好充足准备，这样才能避免疾病找上门!