牙周病是由牙菌斑引起的牙周组织的慢性炎症破坏性疾病，发病率高达80%以上。牙周病的临床表现多种多样，治疗计划也存在个性化差异，但菌斑控制都是相同的，也是必需的。因为菌斑是牙周病的始动因子，必须坚持每天彻底清除菌斑才能更好地预防其发生和复发。菌斑控需要贯穿牙周治疗的始终，在治疗后也要终身实施。
成人牙膏用量约 1cm，3-6岁儿童用米粒大小牙膏，3岁以下用豌豆大小牙膏。研究表明，各种方法之间无显著差异。应选择软毛牙刷，刷牙力量适中以避免损伤牙龈。刷牙时可以刷牙的面仅有3面(如上图蓝色圆圈所示区域)，邻面(红色圆圈区域)是不能够有效清洁的。
一般的刷牙方法只能清除颊舌面及咬合面的菌斑，占菌斑的40%-60%，因此还需辅以其他工具及方法如牙线、牙间隙刷、冲牙器等。
牙刷因受限于其刷头及刷毛等因素，即使结合各种运动手法清洁，还是存在一部分刷毛难以触及的区域，如牙齿的邻面。
牙龈无退缩、牙缝紧的患者可选择牙线清理牙面。一旦邻面出现间隙，首先选择不同尺寸的牙间隙刷，清洁时接触面积更多，效率更高。同时牙间隙刷的刷毛可以有效应用于根面凹沟存在的情形。
单束刷的头小巧且手柄与刷头连接处有一个转折，可以帮助牵拉开脸颊并有效清洁智齿或者最后一颗磨牙的远中邻面，这一区也是平时刷牙最容易遗漏的区域。
冲牙器利用在一定压力下喷射出来的高速水柱的冲击力而清帮助冲洗软垢和食物残渣，但冲牙器并不能冲去牙菌斑，就像洗手一直只靠水冲洗没有摩擦是不能做到彻底清洁到的。
致谢：图片设计来源于张风霞
