“人的生命在于以火立极，治病立法在于以火消阴。病在阳者，扶阳抑阴；病在阴者，用阳化阴。”

大家好，我是庞医生，一个从门诊经验写科普文章的家伙，一个想与您一同保持健康的家伙。

今天讨论过敏体质如何吃饭的问题。

如果发现对某些东西过敏，西医一般会查过敏原，找到对哪些东西过敏，然后避而远之。

我见过的病例中，过敏原最多的一位患者对高达200多中日常物品（包括常见食品）过敏，甚至对水都过敏，患者跟我说每天只敢吃点米饭和少量是绿叶蔬菜，啥都不敢吃不敢碰。望诊可见患者很消瘦、面色灰暗无泽，且贫血，这都营养不良了还在这不敢吃、那不能吃的。干脆绝食得了。

中医认为：邪之所凑，其气必虚。都营养不良了，气血都亏虚成那样了，不是更容易过敏吗？

第一，我给出的饮食建议：首先在你不过敏的食物里找出能满足人体营养需求的所有食物，比如对蛋白过敏，是不是对所有肉都过敏，如果不是那就找出至少1种肉食，同理找出不过敏的杂粮、蔬菜、水果等食品。就用这很窄的食谱来满足身体对营养的需求，先纠正身体的营养不良问题。

第二，食物要选温性食物，这里的温指的是中医里讲的寒热温凉四气里的温，它不仅包括温度上的温，也包括“药性”上的温热类的食物，比如花椒、生姜、肉桂、豆蔻、丁香、羊肉等。

这两条建议蕴含的原理是这样的：脾胃为后天之本，气血化生之源，温性食物在于温中健脾，促进脾胃运化之功，食物的多样性是为了气血化生有源。

体质逐渐变好的同时，可能荨麻疹会出的更多，因为正气来复，奋力抗邪所致，并不见得是坏事。反而人体气血不足，过敏反应怕是想剧烈也剧烈不了呢。那如果正气来复荨麻疹奇痒难忍怎么办呢，简单，顺势而为，继续增加气血抗邪，把邪气赶走了，自然就好了。

中医治病，从来都是顺势而为，顺人体自我驱邪之势。而不是一味的对症治疗消灭症状。

如果您觉得文章有意义，请帮忙转发，谢谢！