大家好，我是庞医生，一个从门诊经验写科普文章的家伙，一个想与您一同保持健康的家伙。

话不多说，上干货。

你是否疑惑为啥自己稍微吃点热气（上火）的东西就上火，而别人经常吃油炸、烧烤、麻辣火锅啥事都没有？

这里要分开两点说，先说正常情况。正常情况下，人体是有强大调节能力的，只要没超过人体的调节范围，都可以被调节的。调节什么？当然是调节阴阳了，人体有自愈能力，会调节机体阴阳趋于平衡状态，阴平阳秘，精神乃治嘛！

再说说不正常的情况。不正确情况，就是人体的调节能力变小了，能调节的幅度减小了。所以稍微吃点上火的东西，就调节不了，就上火了，不是喉咙痛，就是牙龈痛，要不就是口腔溃疡……

其实不仅仅容易上火，也容易受凉，对冷的耐受性也下降了。以前一口气敢吃3个冰淇淋，敢喝10瓶冰镇啤酒，现在稍微吃点冷的就受不了了。

还有一个表现，就是人变得容易疲劳了，大便粘或者不成形了。

什么原因导致的呢？原因在于饮冷贪凉，伤了中焦阳气。人体中焦如同轮之中轴，它对气机的升降起着枢纽作用，轴坏了，则阳气不降，阴气不升，热气不能敛降，聚于上则表现为上火的症状，冷气不能温升，积于下则表现为下焦怕冷。所以中焦阳气伤不得。

什么时候容易伤中焦阳气呢？夏季呀。因为热呀。吹着很低的冷气，吃着冰淇淋，喝着加冰的冷饮……老祖宗早就总结好你是如何霍霍自己身体的：“以酒为浆，以妄为常，醉以人房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也”。老祖宗早就告诫我们的：冬吃萝卜夏吃姜！夏天要吃温性的食物姜才对。夏季阳气浮于外而虚于内，就得补内之阳气。

其实常食寒凉，不仅有如上症状，“形寒饮冷伤肺”，“肺开窍于鼻”，所以很多久治不愈的鼻炎、哮喘，遇到阴冷天气就发作……“脾胃为后天之本，是气血化生之源”，本都伤了，人哪里还有精神，可不是容易累吗……

我们都知道：怒伤肝，您知道：思伤脾吗？这是情志致病，反过来脏腑有病，情绪也会受到影响，抑郁症患者常常表现为食欲下降，脾胃运化不好的人更容易焦虑。

下次讲：为什么一吃北芪就上火。

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