随着我国人均寿命的增加，绝经后女性数量逐年上升，并且比总人口数上升得更快，本来应该是事业稳定、儿女长成、生活轻松的黄金阶段，却无奈不得不面临“更年期”的诸多烦心事。

更年期是老百姓日常生活中的一个通俗说法。它指女性卵巢功能开始衰退（40岁以上，10个月内≥2次邻近月经周期与原有周期比较时间相差≥7天，即为绝经过渡期的开始），到绝经1年以后的这段时间，称为更年期，在医学上被称为“围绝经期”。女性在40岁以后，尤其是45岁～55岁之间，是女性的“多事之秋”，这是因为身体激素水平发生改变，继而引发从生理到心理的各种变化，平均为3～4年，最严重的长达20年。 

更年期症状分为四个部分：

1.血管症状：潮热、出汗等；

2.躯体症状：中心型肥胖，骨关节疼痛、疲乏；

3.神经心理方面的症状：易怒，多疑，抑郁，焦虑，失眠等

4.泌尿生殖道萎缩相关的症状：异常子宫出血，尿急尿频，老年性阴道炎，阴道干涩，同房困难等。

更年期的各种表现、持续时长与很多因素有关如遗传背景、受教育程度、职业、经济条件等。受教育程度高的女性，更年期反应比受教育程度低的女性明显，这可能与工作压力、思维特点、体力劳动多少有关。 

更年期本身并不是病，但是它的各种表现，会给女性的生活带来很大的困扰。若不能及时调整和得到合理治疗，还可能为老年后出现心血管疾病、骨质疏松症、老年痴呆等疾病埋下祸根。所以，更年期有那么多不舒服的女性，一定要加强对自我的认识，及时防病治病，不能忍忍就算了。

事实上我们有很多的方式和方法去改善女性更年期的种种不适，同时去预防更年期雌激素降低后心血管疾病、骨质疏松、脑血管病变等疾病。

对更年期漠不关心的后果

更年期远期的、不可逆的严重后果有心脑血管疾病，老年痴呆，骨质流失、骨质疏松，可能导致腰椎、髋骨等骨折。有研究表明，绝经10-15年后患骨质疏松、心血管疾病，老年痴呆等老年慢性疾病的概率会大大增加。绝经后女性心血管疾病发病率是绝经前女性的2～6倍。心血管疾病是绝经后女性健康的头号杀手。

这些都是因为，雌激素到了绝经以后降到非常低的低谷还会一直持续下去，从而成了引发女性慢性病和老年病的罪魁祸首。

更年期该如何管理

1.调整生活方式是基础，良好的生活方式，自我控制不良情绪，保持心情舒畅。

2.任何一种疾病的治疗，都需要找病因，而导致更年期各种症状的罪魁祸首，是雌激素水平的低落或波动，所以，解决更年期各种症状的最有效、最全面的办法，就是以补充雌激素为核心，即激素补充治疗。很多处在更年期的女性，会出现浑身不舒服的情况，经常有患者把医院的各个科室都看个遍，还是没有解决问题。对这种病人应用激素治疗，很快就会见效。咱们中国人做事讲究天时、地利、人和，激素治疗也是这样，一定要是在绝经的早期进行，即绝经后10年之内或者60岁以前，在这个阶段治疗，益处远大于风险，可以有效地预防骨质疏松相关性骨折，可以减少心血管疾病和老年性痴呆的发病率。