今天是立秋节气，秋风扫落叶的季节已经来临，立秋三候、一候凉风至（凉爽的秋风给人带来一种清凉的感觉，）二候白露生，（大地上早晨可以看到雾气的产生）。三候寒蝉鸣（这个时候感阴的寒蝉开始鸣叫，也是耳鸣频发的季节）。庚子岁四之气，主客气均为太阴湿土，预示下来一个多月还将是湿热交蒸为主的气候，时令病以湿阻中焦为主。寒湿或湿热将交替侵犯肠胃，这个时令最忌的还是冰凉食品。同时不合时宜的燥气也不时地开始侵犯我们的肝脏，错成肝气抑郁、情绪不舒的烦躁失眠，（所以这个时间段一是健脾化湿开胃，用四君子汤参、苓、术、草。和神曲、山查、。二是舒肝理气、解郁养肝。经常食用，蒲公英、茅根、菊苣、枸杞子、草决明、柴胡、白芍、（失眠加生酸枣仁和炒枣仁）。健脾方面还可常用薏米、红豆、陈皮等。总之湿、热、燥、三气将是下来一个多月的主角。