一、起床前先伸懒腰三次、改善心功能的血液循环。
二、用十指从额前往脑后梳理十次以改善头部的血液循环。
三、用双手洗面从左到右分别为按太极法取鼻中间开始、右手按摩左侧面部包括眼睛。左手按摩右侧面部和眼睛。以改善面部和眼部肌肤的血液循环。
