下文就如何健康、合理的性生活以促进获得最佳的生育结局做简要提示：
一、 性生活频率
适当的性生活频率有利于增加受孕率，男性即使每天排精，精液的各项参数也可保持正常，相反，若禁欲超过10天，精液各项参数均会恶化。研究发现每1-2天1次性生活，每个月经周期的受孕率达37%，每周2-3次性生活每周期妊娠率也可达33%，但每周1次性生活周期妊娠率下降为15%。但不推荐刻意强调性生活频率，这样会造成夫妻双方的压力，降低性生活满意度，反而使受孕率下降，还要以自身情况而定。
二、 性生活姿势
没有证据表明性生活后女性仰卧位或垫高臀部有助于精子进入宫腔从而提高受孕率。研究表明无论采取何种性生活姿势，射精后仅需几秒精子即可穿过宫颈管进入宫腔，而且胎儿的性别也与性生活姿势无关。
三、 生育窗
指月经周期中性生活最容易受孕的时期，为排卵日前（包括排卵日）的6天内。研究发现月经周期规律的女性在排卵日前（包括排卵日）2-3天内性生活可获得最高的临床受孕率，并且与年龄无关（见下图）。可以通过宫颈粘液性状自行监测，在排卵前5-6天宫颈粘液开始增多，排卵前2-3天达到顶峰，呈透明拉丝状，此时性生活周期受孕率达38%。
图：“生育窗”：排卵日为0点，排卵前2天周期受孕率最高，与年龄无关。
综上所诉，对于月经周期规律的女性，推荐月经干净后直至排卵日每周2-3次性生活，可获得最佳的生育能力。而排卵日的预测以宫颈粘液性状来判断最直接有效，而如果宫颈粘液性状不易分辨，则可能需要借助排卵试纸或超声监测等手段，但不要过于依赖或盲目崇信。
