小儿如何补钙?

邢春芳医生 发布于2021-07-01 07:51 阅读量7000

本文由邢春芳原创

孩子对补钙的需求量0~6个月一般是200毫克,7-12个月一般是250毫克,一岁到三岁是500毫克,成人是600毫克。对于一岁以内的孩子,无论是母乳喂养还是奶粉喂养,每天奶量达到500毫升就可以满足钙的需求,不需要特殊的补钙,对一岁以后的孩子除了喝奶补钙以外,还可以从食物中得到比如豆制品,坚果类,还有小鱼小虾以及一些新鲜的青菜,绿色食品,建议0~3岁补充维生素D,有利于钙的吸收,预防缺钙。

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