没有做好避孕意外怀孕了，肿么办？相信大家最常选择的终止怀孕方法就是无痛人流了，那么做完无痛人流术后如何调养与保健才能使身体更好的恢复呢？下面就由妇科医生为大家支个招吧！
适当休息
做完流产以后建议休息两周，最好避免参加体力劳动、和体育锻炼、以及过度疲劳、受寒受潮，但不需要绝对卧床，适当下床活动有利于宫腔积血排出子宫恢复。
遵医嘱
遵医嘱按时随访，以便及时发现并发症及时治疗。
适当进补
多吃一些富含蛋白质、维生素容易消化的食品，如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或者豆制品，不要吃生冷的食物，尤其不要吃冰冻的食品，忌食有刺激性的食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，忌食活血的大补的食物，如桂圆、人参、阿胶等。
注意个人卫生
保持外阴清洁卫生，勤换月经垫以及内裤，由于子宫有新鲜的创伤以及阴道流血，容易发生逆行感染，所以人流后半个月内不能进行坐浴，只能淋浴，术后一个月内应当避免性生活。
注意出血情况
月经后的一周左右，阴道内会有红色或者淡红色的分泌物，其量是由多到少，无明显的气味，如果出血时间超过10天，出血量大，超过月经量，特别是分泌物有臭味，并且有发烧腹痛等症状，应及时去医院检查治疗。
做好避孕工作
在医生指导下落实可靠的避孕措施，即使有生育要求的患者也建议避孕3~6个月，子宫内膜完全修复以后再怀孕。
情绪稳定
保持心情愉快，愉快的情绪会加速流产以后身体的康复，有益于健康。
