对于上班族的宝妈而言，哺乳期产假往往也只有5个月左右。母乳非常珍贵，含有大量的活性物质，帮助宝宝抵抗感染，促进肠道生长和成熟，提倡母乳喂养宝宝12个月到18个月。上班以后和宝宝分离的特殊时期 如何坚持母乳喂养宝宝?下面几个措施对保证宝宝的第一个饭碗有好处。
1.首先在孕期以及哺
乳期就应当系统学习母乳喂养的知识，清楚多大月龄的宝宝，母婴分离会出现什么样的情况：比如堵奶，孩子哭闹，宝妈情绪烦躁，亲子关系受到影响，或者乳汁分泌不足导致断奶。
2.学习手挤奶或者使用吸奶器吸出奶水方法。
在歇产假的时候，奶水比较充足，也可以坚持每天挤出一些乳汁，放到专门的储奶袋里面冷冻起来。这样既可以学会并且熟悉挤奶的方法，也可多储备一些母乳，做到心中不慌。
3.挤奶以前的技巧：
挤奶以前可以尝试喝温热的汤水，热毛巾热敷乳房，刺激奶阵，几分钟以后按摩乳房，一手托起乳房，另外一手从乳房的根部向乳头的方向慢慢旋转按摩，如果有硬块的地方稍微用力帮助乳腺管通畅，挤奶的时候，用拇指及食指按压乳晕，向胸壁方向轻轻下压，一压一放，按照各个方向依次压乳晕，确保每一个乳窦的乳汁都被挤出，注意不要挤压乳头。
4.母亲工作以后，建议应当在单位每三个小时挤一次奶，下班以后可以继续母乳喂养。挤出来的乳汁可以放到储奶袋里面，放到冰箱里面保存，第2天用小勺小碗儿喂哺婴儿。
5.母乳的保存:
可以采取冷藏的方式，冷藏的母乳在2~4度的条件下可以保存24小时，将母乳保存在冰箱或者是冷藏室最冷的部位。在冰箱冷冻室内保存，也就是在零下18度以下可以保存三个月。
注意手以及储奶袋的清洁，以免乳汁污染，存奶的冷冻室里面不能再放着其他的物品，每次按照喂养的量取出母乳，不要反复的加热，也不要使用微波炉加热。
