2016年2月23日，史学奇才少年林嘉文跳楼自杀，年仅18岁。

年纪轻轻的他，便著有《当道家统治中国：道家思想的政治实践与汉帝国的迅速崛起》、《忧乐为天下：范仲淹与庆历新郑》两本史学优秀书籍。书籍一经出版，便获得史学界专家的广泛认可。

但即使是这样优秀的少年，也没能躲过自杀这一劫。在抑郁症期间，他曾多次与朋友提起关于“死亡”方面的话题：他曾经与朋友讨论，哪种死法最不痛苦，他认为是安乐死，但是在当时这并不被允许。大概也正是因为这样，他选择决绝干脆地从楼上一跃而下。

实际上，每个想要自杀的人总会留下一些痕迹，就像林嘉文多次和朋友讨论哪种死法最不痛苦一样。


您身边的孩子是否出现过以下行为呢？

● 赠送私人物件；
● 跟所爱的人告别；
● 购买凶器或藏匿药片；
● 抑郁过后变得平静；
● 制定结束自己生命的计划；
● 发表声明说他们会结束自己的生命（包括社交平台）；
● 在平时的生活中远离自己喜欢的事，或者把自己封闭起来；
● 突然出现伤害自己的行为，如开始狂吸烟，酗酒；
● 出现料理后事的行为，如将自己最珍爱的东西送人，突然感谢信任，朋友；
● 收集自杀的工具、方法，如药物，刀具，绳索，查询哪种死法痛苦最少等等；
● 厌恶自己，在日记或者微博，空间等社区平台发布“我活着是大家的负担”、“我不配活着”等内容。

低龄儿童所表现的问题行为更难被识别：

● 经常发脾气；
● 抱怨头痛和胃痛却找不到身体问题；
● 经常谈论恐惧和忧虑；
● 学习出现困难；
● 经常做噩梦。

您一定会想，小小的孩子还未经历过人生大起大落，为什么就出现这些行为了呢？


孩子出现行为异常，我们应该怎么做？首先是，我们要纠正对自杀的四大误解：

一、认为谈论自杀会促使自杀发生

有的家长和老师不敢谈论自杀，担心这会引导孩子走向自杀。事实上是不会的，如果生活当中没有出现让孩子感到心里痛苦，无望，十分恐惧的事件，心里也没有创伤，孩子不会随意自杀。

二、认为自杀是无法预防的

自杀从想法产生到真正实施自杀行为一般分为3个阶段：

（1）自杀动机或者意念形成阶段，此时表现为想解脱和逃避现实。
（2）矛盾冲突阶段，产生了自杀意念后，人类求生的本能会让人陷入选择生与死的矛盾当中，此时会有意无意向他人发出自杀企图信号来求救。
（3）当求救无望，或者已经从生与死的矛盾冲突中解脱后，决死意志坚定，情绪恢复平静，开始购买自杀用具，付诸实际行动。

90%的人在自杀念头产生以后，都会出现矛盾冲突，想死又想活，在这个阶段如果能够及时施以援助，是能够预防自杀的。

三、认为自杀是突然发生的，没有任何预兆

前文有讲到，自杀前都会有语言和行为方面的先兆表现，我们一定要注意观察，及时发现这些异常行为。

四、常谈自杀的人不会真的自杀

这其实是一种误判，其实这很有可能是青少年求助和试探的信号。正如林嘉文和朋友谈论自杀一样。如果我们对此无视，甚至讽刺，刺激孩子。这就极有可能导致孩子情绪激动，加剧自杀意念，加速求死过程。

对孩子来说，家庭和学校是他们身心发展最主要的两个环境，老师和家长应该对孩子的身心健康情况多加关注，学会识别青少年自杀的风险因素。


记住这四个字，关键时刻能救孩子一命

望：

观察青少年的行为表现,前文提到的，青少年自杀前都会通过语言和行为释放信号。平时多留意孩子的言行举止，社交平台，可看出端倪。

闻：

分辨青少年的行为是否有自杀的预警信号，家长和老师可以通过以下行为进行仔细辨别；

1. 在平常的生活中总是说自己感到很无助，很绝望；
2. 睡眠和饮食习惯发生了重大的改变；
3. 吸烟、酗酒等行为突然出现。

问：

即询问具体情况,在发现青少年出现上述情况后，要及时询问孩子的具体情况，耐心询问孩子近期的行为表现，持续的具体时间；同时要以平等的态度和孩子沟通。

切：

即深入了解孩子想要自杀的根本原因。比如心理创伤、重大事件打击、严重的情绪障碍、抑郁、焦虑、学业问题等等。还有一种可能就是，孩子的合理诉求得不到重视，进而采取使用自杀这样的强烈方式进行呼救。

如何有效预防青少年自杀？

首先我们要有坚定的信心，相信自杀可以预防，世界卫生组织也明确表明了，抑郁症是可以预防的。

1. 限制自杀工具的可及性；

2. 建立社区自杀预防项目；

3. 建立媒体报道自杀的指南；

4. 通过“守门人”培训项目，让更多的一线专业人员参与。

以上都是世卫组织推荐的预防自杀成功的措施，建议老师家长收藏。
 
1.做一个善于倾听的长辈：我们老师和家长可以做的也有很多，当孩子主动和你诉说秘密和烦恼，请你多鼓励他说出内心的真实感受，然后给予安慰。切记说一些“这是什么大事吗”“就这点事，至于吗？”“你也太脆弱了”之类的刺激孩子的话。

2. 给孩子提供安全感和支持：如果孩子有了心理困扰，可以多鼓励并帮助孩子到学校的心理咨询室或者帮助孩子到心理科进行咨询，充分发挥心理健康中心的作用。

3. 培养孩子的抗挫折能力：多鼓励、组织孩子参加对抗性的体育活动，培养孩子的耐挫能力，以减少孩子在遇到困难时出现放弃，绝望的想法。

4. 老师要定期开展心理健康普查：多运用问卷，测试等多种心理工具，了解孩子心理健康情况，建立心理健康档案。关注、追踪心理情况异常的孩子。从源头上杜绝自杀行为发生。

5.进行生命教育很有必要：老师，家长在平时要培养孩子珍爱生命的观念，引导孩子把生命健康放在第一位。让孩子学会保护生命，热爱生命，尊重生命。

无论是谁、身在何处，只要加强相互沟通，就能为那些需要帮助、感到绝望和有自杀风险的人提供帮助,很多人的生活和命运可以因此发生改变。