一、食不知味或暴饮暴食

抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振；有些患者会感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。

二、睡眠过多或失眠

有些抑郁症患者会时常打盹，过度睡眠是逃离现实中消极情绪的一种方式，作息紊乱会使患者总感疲惫；另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。

三、常因琐事发火

抑郁症往往使人更容易发火，如果你感到近来脾气暴躁或喋喋不休，以往不在乎的琐事都使你火冒三丈，这或许就是由于抑郁症影响了正常的荷尔蒙波动。

四、无法集中精力

经常忘记工作的截上日期或者去接孩子的具体时间，人们遭受抑郁症时，大脑可能一片模糊，影响工作、记忆以及决策能力。

五、丧失兴趣

最近几周内，那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味，不参与曾经喜爱的活动，因为他们不能再给你带来欢乐，也是抑郁症的信号之一。

六、感觉自己一文不值

经常贬低自己，觉得一无是处或毫无价值。当反复想到自己不够优秀、不重要，会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极想法，会使抑郁症患者面临更多风险。

七、惊慌失措或焦虑不安

无法抗拒的恐惧感通常意味着焦虑症，常常如此，可能是抑郁症。这种焦虑和平常的不同，他是一种持续的、不能控制的惊恐，通常还伴随着一些身体上的不适。

八、精疲力尽

抑郁症能使人变得拖沓和疲惫，不能处理日常工作。日复一日，会感受到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。假如总感疲劳，影响到日常生活，要及时就医。

九、无法解释的疼痛和不适

抑郁症还可能影响人们机体，比如头痛、胃病、颈部和背部疼痛，甚至恶心。假如你正遭受不明原因的慢性病痛折磨，除了看医生做检查，也要考虑是否得了抑郁症。