夏天到了，刘医生一直让“多囊宝宝”们减肥，你们瘦下来了没？
“刘畊宏毽子舞”热度降下来不少哈，但是丝毫不影响我们想减肥的初衷.就是变瘦！变美！变妈妈！
变瘦！需要从饮食和运动上双管齐下。运动的方式可以选择游泳、慢跑等，当然，现在网络媒体这么发达，也可以在家跟随健身主播打卡运动，都是很不错的方式，简单易行，但是需要坚持，建议每周2-3次，每次运动的时间建议控制在半小时到一小时之间。此外少吃甜食，减少垃圾食品以及奶茶等摄入量，按时入睡，减少熬夜刷剧。
变美！对于那些面部痤疮明显的女生，可以口服短效避孕药降雄治疗，比如达英35等。吃药需要有良好的依从性，不能三天打鱼两天晒网，想起来就吃，想不起来就漏掉，这样不仅起不到降雄祛痘效果，还会引起异常阴道流血。
变妈妈！多囊的另一个并发症就是不排卵，不孕。通过运动以及合理搭配饮食，保证规律的作息，这样下来，妇科内分泌就会逐渐趋于规律，症状就可以得到改善，借助医学，进行促排卵等治疗，孕育健康宝宝。
如果还没瘦下来，也别灰心，要调整自己的心态，乐观积极，避免悲观情绪、不要轻言放弃，全民健身进行时，赶紧运动起来，而瘦多囊们记得多练习一些增肌运动。如果单纯饮食运动不能调控体重，可以借助药物减重！
