卵巢是女性的青春动力之源，可能有很多人不是很清楚，卵巢除了排卵功能外，它还合成并分泌的性激素，能够控制人体骨骼、免疫、生殖、神经等部位，并维持着这些器官的青春活力。

　　所以，有月经病或不孕问题的女性都会寻一剂良方，来阻止卵巢衰老的脚步。那么，什么样的良方有效?女性卵巢功能减退该如何拯救?下面一起来看广州好运医院专家的介绍。

　　与年龄有关的卵巢功能是没法拯救的，这是一个生理过程;或许，可以通过以下的方法减缓卵巢衰退的速度：

　　1、适当的进行锻炼

　　适当的体育锻炼可以促进骨骼、肌肉、血液、神经、内分泌等全身各个系统的调节，使身体保持年轻和活力，如瑜伽、健身操、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的选择。

　　2、拥有健康的生活方式

　　平时作息要规律，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜、昼夜颠倒的作息习惯，远离抽烟、酗酒等糟糕的生活方式。

　　3、合理的饮食习惯

　　营养的摄入要均衡、合理，多进食一些富含蛋白质食物，如牛奶及奶制品、鸡蛋、鱼虾、豆类及豆制品等，注意补充各种维生素维生素、矿物质如钙、铁等。不要因追求苗条而过度减肥。

　　4、积极治疗妇科疾病

　　女性朋友较好是每年做一次健康体检，在发现有妇科疾病时，不要讳疾忌医，应积极进行治疗，平时要重视月经的改变及卵巢早衰所发出的一些信号。