诺贝尔奖获得者Wiesel教授曾经做过一个实验，他把猴子的眼睛缝起来，阻断光线进入眼内，结果猴子的眼睛变近视了，这说明近视的发生和光线有关。
这是为什么呢？
近年来的研究也得出了答案：首先眼睛遇到强光的照射，瞳孔会缩小，这就增加了景深，减轻了对于视网膜的离焦作用，视物变得清晰；第二，和多巴胺有关，研究证明，多巴胺有阻止眼轴增长，减轻近视发生的作用，而光线的刺激可以增加人体多巴胺的分泌。
多参加户外活动，接受光线的照射可以预防近视的发生，这已经是世界各国近视防控专家的共识，也是最廉价却最有效的方法。
预防近视，需要解答的几个问题：
问题一，户外活动多长时间能够对孩子起到预防近视的作用？
每天户外活动两小时，或者每周累积达到10小时就可以达到预防近视的目的。
问题二，只在户外不运动，是否也可以预防近视？
可以，和是否运动没有关系，只要暴露在强光下就可以达到预防的目的。
问题三，对于已经近视的孩子，户外活动有用吗？
对于已经近视了的孩子，作用非常有限，但是可以在一定程度上控制近视进一步加深。
问题四，看书多的孩子，就一定近视吗？
不一定。研究表明，视近，比如看书，看电子产品对近视的发生并没有必然的联系。只要严格控制时间，并适当加大户外暴露的时间，就可以大大减少近视的风险。
问题五，室内也有光线，它能起到预防近视的作用吗
不能。室内光线的强度为300—500lux，夏天户外光线的强度为10万lux，就是傍晚的光线强度也能达到1万lux，两者相差几百倍。实验证明，光线强度达到1万lux，可以大大降低近视的发生。
问题六，护眼灯有预防近视的作用吗？
没有。预防近视只和光线强度有关，和光线谱没有关系。某些护眼产品宣传改变一些光谱成分而预防近视是没有道理的。
问题七，老师和家长应该怎样预防孩子近视？
应该提高教室和家里的照明强度，督促学生课间休息时间到户外接受光线照射，周末时间多带孩子参加户外活动。不要相信社会上以营利为目的的关于近视治疗的各种虚假宣传，要到正规医院进行各项检查和咨询。
愿我们一起努力，让每个孩子都有一双明亮的眼睛！有相关问题，可以咨询健康160眼科章玲医生。
