肩周炎的治疗方法主要包括以下几种：

1、一般治疗：

包括休息，避免过度使用肩部，以及根据情况选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。

2、物理治疗：

通过电疗、热疗、光疗等手段来缓解疼痛，改善肩关节的活动度。

3、运动治疗：

通过专门的肩部运动锻炼来增强肩部肌肉的力量和灵活性，预防肩关节粘连。

4、药物治疗：

口服非甾体抗炎药、镇痛药等药物，或者在肩部痛点注射药物，以缓解疼痛和改善局部血液循环。

5、手术治疗：

对于严重的肩周炎患者，当保守治疗无效时，可以考虑手术治疗，如肩关节镜下松解术或肩袖修补术。

6、中医治疗：

包括针灸、推拿按摩以及中药治疗等，通过刺激穴位、按摩肌肉和服用中药来缓解疼痛和改善肩关节功能。

每种治疗方法都有其适应症和可能的副作用，因此治疗方案应根据患者的具体情况由专业医生制定。患者应积极配合治疗，并注意肩部保暖和保护。如果疼痛持续或加重，请及时就医。

除了上述提到的治疗方法，患者在日常生活中也可以采取一些自我管理的措施来辅助治疗肩周炎。比如，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以减少肩部负担。在休息时，可以尝试一些简单的肩部放松动作，如缓慢地转动肩膀，以缓解肩部紧张和疼痛。

此外，保持健康的体重对于减轻肩部压力也非常重要。过重的体重会增加肩关节的负担，从而加剧炎症和疼痛。因此，通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，也是治疗肩周炎的一个重要方面。

总之，肩周炎的治疗是一个综合的过程，需要患者和医生共同努力。通过选择合适的治疗方法，并在日常生活中注意肩部保健，相信大多数患者都能有效地缓解肩周炎带来的困扰，恢复肩部健康。