躺了起来头晕目眩，眼前发黑，站不稳，首先考虑为生理性因素，躺的过久引起了体位性低血压导致，还可能是脑供血不足、血糖过低、贫血、耳石症等引起。

1、体位性低血压

躺的时间过久，导致体位突然变化时发生生理性的血液上供不足而引起，上述症状一过性出现，无需特殊处理，可以暂缓坐下休息；

2、脑供血不足

患者有动脉粥样硬化性疾病等导致脑部血液供应不足，在站起时出现以上表现，休息后不能缓解。需要使用抗血小板聚集药，如阿司匹林等，还有银杏叶片；

3、血糖过低

自身存在代谢性疾病，比如低血糖，也可以出现以上表现。可以吃一些食物或是含一块糖缓解，待症状缓解后就医通过补充葡萄糖等进行治疗；

4、贫血

患者全身性血液循环不良导致以上不适症状出现，可以就医查明贫血原因，对因使用右旋糖酐铁、叶酸等治疗可以改善；

5、耳石症

平衡功能障碍导致，在进行体位改变时，患者耳石发生变化，可引起上述表现。建议更换体位时，动作应当轻、缓，给身体适应的时间，然后就医进行耳石复位，用药效果不佳，可能需行半规管阻塞术等进行手术处理。

出现躺了起来头晕目眩，眼前发黑，站不稳的情况时，建议先以安全的体位静待片刻，待症状缓解后在家属陪同下，及时就医查明原因进行治疗。