门诊经常有患者朋友问自己为什么老是错位，那我们就先来了解一下什么是错位，所谓脊椎错位有两方面的含义，一是与脊椎关节结构相关的生理、解剖和动力学以及生物力学性质发生了变化；二是相邻脊椎的排列顺序发生了微小改变。

为什么会有错位呢？主要是不良姿势或动作所引起，人类躯体的支撑和活动，主要依靠脊柱和周围软组织，轻微不良动作：一些轻微的不良动作对正常人的脊柱一般不会造成损害，但是很多人在生活中对不正确的动作或姿势重视不足，久而久之就会形成一种不良习惯，如此长时间必然导致脊柱失稳，进而就会导致脊柱关节错位等。

（1）不良睡眠姿势：睡眠姿势不良是脊柱慢性劳损的原因之一。对于颈椎退变或失稳者，睡眠姿势不良极易在熟睡中引起颈椎错位或颈肌损伤。如偏睡一侧、俯卧、扭腰、枕头过高或过低等均属于不良睡姿。

（2）工作及生活的不良习惯：所坐的桌椅高度不适且长期如此，单手提重物、激烈运动前不作准备活动、某些特殊体位的重体力劳动等都有很大的可能使脊柱受到伤害而发生错位。

另外，心理因素也会导致关节错位的出现，比如焦虑、抑郁等。