随着睡眠科学的发展，越来越多优质的睡眠科普书得以出版。本文梳理了一些睡眠相关的科普书，供各位参考。

1.睡眠进化

书名：睡眠进化；作者：W. 克里斯·温特；译者：迟文成 , 高硕；出版社：中国科学技术出版社；

2.睡眠自由：科学睡眠宝典

书名：睡眠自由：科学睡眠宝典；作者：王溪 程震；出版社：机械工业出版社；

3.失眠

书名：失眠；作者：李艳 薛长利；出版社：人民卫生电子音像出版社；

4.睡眠之书

书名：睡眠之书；作者：妮科尔·莫思斐；译者：田丽；出版社：中国科学技术出版社；

5.高质量睡眠法

书名：高质量睡眠法；作者：拉斐尔·佩拉约；译者：杨清波；出版社：中信出版集团；

6.关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南书名：关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南；作者：格雷格·D.贾克布；译者：杨小虎 刘欢 朱宁；出版社：重庆大学出版社；

7.浓缩睡眠法：如何睡少又睡好书名：浓缩睡眠法：如何睡少又睡好；作者：松本美荣；译者：张伟俊；出版社：人民邮电出版社；

8.学习睡觉

书名：学习睡觉；作者：包祖晓主编；出版社：华夏出版社；

9.秒睡：幸福人生的睡眠秘诀

书 名：秒睡 : 幸福人生的睡眠秘诀；作者：刘毅君；出版发行：人民日报出版社；

10.催眠师的催眠课

书名：催眠师的睡眠课；作者：管玲；出版社：清华大学出版社；

11.好睡：新的睡眠科学与医学好睡：新的睡眠科学与医学；杨定一著；陈梦怡编.--北京：华龄出版社，

12.睡眠革命（新版）

书名：睡眠革命：新版；作者：尼克·利特尔黑尔斯；译者：王敏；出版社：贵州科技出版社

13.睡眠革命：如何让你的睡眠更高效书名：睡眠革命：如何让你的睡眠更高效；作者：[英]尼克·利特尔黑尔斯；译者：王敏；出版社：北京联合出版公司

14.好梦好眠：给你更好的睡眠与人生

书名：好梦好眠：给你更好的睡眠与人生；作者：罗布·霍布森；出版社：人民日报出版社

15.你可以睡得更好：睡觉是个技术活

书名：你可以睡得更好：睡觉是个技术活；作者：李舜伟；出版社：人民卫生出版社

16.和失眠说再见-让你倒头就睡的秘诀

书名：和失眠说再见（修订版）：让你倒头就睡的秘诀；作者：[美]彼得·豪利（Peter Hauri），[美]雪莉·林德（Shirley Linde）译者：蒡亚等；出版社：中国轻工业出版社

17.睡眠解决方案

书名：睡眠解决方案；作者：W.克里斯·温特；译者：迟文成，高硕；出版社：中国妇女出版社；

18.爆睡术：睡眠障碍心理分析实录

书名：爆睡术：睡眠障碍心理分析实录；作者：刘高峰；出版社：文汇出版社；

19.失眠症病人最关心的360个问题

书名：失眠症病人最关心的360个问题；作者：陆恒；出版社：湖北科学技术出版社；

20.走出失眠：这样调理失眠更好

书名：走出失眠：这样调理失眠更好；作者：贾跃进 代启燕；出版社：中国中医药出版社

21.睡眠公式

书名：睡眠公式；作者：余周伟；出版社：电子工业出版社；

22.斯坦福高效睡眠法

书名：斯坦福高效睡眠法；作者：西野精治；译者：尹凤竹；出版社：文化发展出版社；

123.高效睡眠法：如何高效提高睡眠质量

书名：高效睡眠法：如何快速提高睡眠质量；作者：西川有加子；译者：朱芬；出版社：机械工业出版社；

24.我们为什么要睡觉

书名：我们为什么要睡觉？作者：马修·沃克；译者：田盈春；出版社：北京联合出版公司；

25.我想睡个好觉：改善睡眠的科学指南

中文名：我想睡个好觉；作者何塞·哈巴-卢比奥、拉斐尔·海因策；出版社：中国友谊出版公司；

26.如何睡个好觉：哈佛医学院睡眠指导书

书名：如何睡个好觉：哈佛医学院睡眠指导书；作者：劳伦斯·J.爱泼斯坦 史蒂文·马顿；译者：杜芯宁；出版社：机械工业出版社；

上述书都很好。睡不着就读书吧。