麦肯基颈椎操，轻松缓解颈椎酸痛，改善颈椎生理曲度
麦肯基疗法，是国际公认的颈椎康复疗法，实践证明这套疗法也是非常有效的，可以有效缓解肩颈酸痛问题。
它的原理主要是通过矫正错误姿势来减轻颈部肌肉的压力，通过有针对性的运动来促进颈部的血液循环
做这套颈椎操的时候，一定要注意循序渐进，不要操之过急，刚开始训练时有疼痛感或是疼痛加重是正常的，持续练习，疼痛会消退或是集中，后面会逐渐消失。
如果在训练的过程中，颈部严重不适，一定要找专业的医生咨询。颈椎病比较严重的，不要盲目的做颈椎操，一定要先咨询医生的建议。
